vücut utandırmasına karşı bir duruş.

“Çok şişmansın.” Çok zayıfsın. “Diyet yapın.” “Muhtemelen kendini aç bırakıyor.”

Bu biraz acıttı mı? Karnınızı çekip tişörtünüzü biraz kabartmanıza mı neden oldu?

Sözlük, “bedeni utandırmak” terimini, yargılama veya başkalarıyla karşılaştırma yoluyla kişinin kendisinin veya diğerinin görünüşüne yönelik bir eleştiri eylemi olarak tanımlar. Onu doğru tanımlasa da bu görüşü hafifletmiyor.

Bedeni utandırmak, kasıtlı ve kasıtsız olarak hem doğrudan hem de dolaylı olarak çeşitli ral yöntem ve platformlar aracılığıyla gerçekleşir. Bunların her birinin mağdur üzerinde, biri diğeri kadar büyük etkileri vardır ve duygusal ve psikolojik zarara neden olur. Doğru şekilde ele alınmazsa, sonuçta kalıcı hasara neden olur.

Bu konuyu derinlemesine incelemeden önce, okurların vücut utandırmanın sadece birine “şişman” demekle sınırlı olmadığını anlamalarının önemli olduğunu düşünüyorum. Birinin vücudunu “çok zayıf”, “yeterince zayıf değil”, “fazla kıvrımlı” veya “yeterince kıvrımlı değil” olarak tanımlayan yorumların tümü bu kategoriye girer. Sözde “mükemmel” bir vücut şeklini “kusurlu” olarak kabul edilenlerle karşılaştırmak ve nihayetinde toplumun güven altına almak zorunda kaldığı insanları zayıflatmak bir tür vücut utandırmasıdır.

Şu anda kendi kendinize düşünüyor olabilirsiniz “Bu sadece bir şaka. Kimse ciddiye almıyor. ” Maalesef böyle yürümüyor. Bir başkasının görünüşü hakkında düşmanca bir yorum yaptığınızda, bunun sadece bir şaka olduğunu düşünseniz bile, kişi üzerinde asla bir etki oluşturmada başarısız olmadığını görürsünüz. Onları öz bilinçli, güvensiz hale getirir ve onları kendinden nefretin karanlık bir deliğine doğru iter. Böyle bir şeyin kurbanı olduktan sonra, şaka niyetinde olsa bile, insanlar bunu içselleştirme eğilimindedir. Bu yargıya koşullandırıldıktan sonra, kendilerini şişman, tembel ve çirkin olarak sessizce alay eden ve azarlayan kendi kabadayı olurlar.

Vücudu utandıran istatistikler, genç kızların yüzde 94’ünün bedeni utandırdığını gösteriyor. Ancak bu uygulama kadın cinsiyetine özel değildir. Genç erkekler ve erkekler de düşüncesiz fikirlere ve incitici yorumlara maruz kalıyor. Genç erkeklerin yaklaşık yüzde 65’i vücutlarının utandığını bildirdi.

İngiltere’deki bir ilkokulda ankete katılan tüm çocukların üçte biri, 10 yaşına geldiğinde vücutlarının bir numaralı endişeleri olduğunu söyledi. Bu, çocukların diyet yapmaya başladıkları ortalama yaştır. 10 yaşında. Bırakın onu bırakın. En büyük endişesi bir öğünü nasıl atladıklarıyla ilgili olması gereken, size vücudu için endişelendiğini söyleyen 10 yaşında bir çocuk hayal edin. Bu gerçek, neslimizin içinde büyüdüğü çevre hakkında çok şey söylüyor.

Kızlar, Instagram yayınınızda gezinirken ve sözde “mükemmel” vücuda sahip kadınların fotoğraflarını gördüğünüzde kıstırıyor, değil mi? Zihninizden geçen bir düşünce sizi görünüşünüz hakkında kötü hissetmeye zorlar. Beyler, size kısa dediğinizden daha uzun bir adamı duyduğunuzda, erkekliğinizin sorgulandığını hissedersiniz. Üstünlüğünüzü fiziksel görünümünüzün diğer yönleriyle gösterme dürtüsünü hissedersiniz.

Her birimiz yavaş yavaş beden düşmanı haline geldik. Fotoğrafların daha iyi görünmesi için Snapchat filtreleri kullanıyoruz. En iyisini bulmak, kalçalarımızı sıkıştırmak ve diyetlere başlamak için bir düzine selfie çekiyoruz. Kapakta ünlüleri küçümseyen değersiz dergiler satın alıyor ve sonraki sayfada dramatik kilo verme sırlarını bize satıyoruz.

Öyleyse, kişisel deneyimlerimizden bunun ne kadar acı verici olduğunu bildiğimiz halde neden herkesi altımıza itmeye devam ediyoruz? Birisinin güvensizliğinin sebebi olmaktansa birisine iltifat edip yüzünün parladığını izlemek daha kolay olmamalı mı?

Belki bir gün işler farklı olacak. Belki bir gün bu gezegenin yüzündeki her insan kendi derisinde rahat hissedecek. Bu sorunla daha da kötüleşmeden mücadele etmek için bir bütün olarak birlikte çalışmalıyız. Nazik olmak, şefkatli olmak ve empatik olmak görevimizdir. Bir dahaki sefere birinin vücudunu utandırdığına şahit olursan dur. Bak. Dinle. Ve yardım edin.

Vücut utandırmasına karşı durabilmemizin tek yolu, tüm erkekler ve kadınlar arasında bunun etkileri hakkında farkındalık yaratmaktır. Biri tarafından vücudunuzdan utanç duyuyorsanız, başka birinin fikrinin ne kadar önemsiz olduğunu hatırlamanız sizin için önemlidir. Sizi mutlu eden şeyler yapın. Kendinizi güzel hissettiren şeyler yapın. Kendinizi başarılı hissettiren şeyler yapın.

Emma Stone bir keresinde “Çok şişman, çok zayıf, çok kısa, çok uzun. Hepimizin “çok” bir şey olduğumuz hissi var ve hepimiz yeterli değiliz. Hayat bu. Vücudumuz değişir. Fikirlerimiz değişir. Kalplerimiz değişiyor. “