Mi az a feszültség fejfájás vagy a CERVICAL HEADACHE?

A fejfájás gyakori panasz romlott testtartással. a krónikus és visszatérő fejfájást méhnyak-fejfájásként diagnosztizálják, és az izom-csontrendszeri károsodásokhoz kapcsolódnak. Gyakran társul feszültség a hátsó nyaki izmok ban, fájdalom a nyaki extenzorok rögzítésénél, és / vagy a fejbőr tetején és oldalán sugárzó fájdalom.

Okok

Számos tényező okozhat nyaki fejfájást. A feja ches nyomon követheti a lágyrész sérülését, vagy hibás vagy tartós testtartás, idegi irritáció vagy ütközés okozhatja (a nagyobb occipitalis ideg a a nyaki nyújtó izmok, ahol a koponya tövénél rögzülnek), vagy tartós izomösszehúzódás (hibás testtartásból vagy érzelmi feszültségből adódóan) iszkémiához vezet. Nyaki fejfájás esetén a nyaki gerinc felső részének ízületei és szalagjai gyakran gyulladtak vagy működési zavarok vannak.
A fejfájás összefüggésben lehet temporomandibularis ízületi diszfunkcióval vagy más betegségekkel, például allergiával vagy arcüreggyulladással, vagy vaszkuláris vagy autonóm

érintettség, mint migrén vagy klaszteres fejfájás esetén. Bármi legyen is az oka, általában fájdalom, izomösszehúzódás, csökkent keringés és több fájdalom fordul elő, ami a funkció csökkenéséhez, valamint a lágyrész és ízület károsodásához vezethet.

Jelek és tünetek bemutatása

A méhnyak-fejfájás és a mozgásszervi rendszer károsodásainak megkülönböztetése más fejfájástól, például a klaszteres vagy migrénes fejfájástól, fontos a fejfájást hatékonyan kezelő ellátási terv kidolgozásához. Noha a tünetek átfedésben vannak, a következők általában társulnak a nyaki fejfájással.
A kórtörténet és a tünetek a következők:

A mozgásszervi károsodások a következők:

Általános irányítási irányelvek

A menedzsment a testi fogyatékosság megfordítására irányul, ideértve a testtartás korrekcióját, a stressz kezelését és a jövőbeli epizódok megelőzését.

Fájdalomkezelés

Alkalmazzák a modalitásokat, a masszázsokat és az izomzat-beállító gyakorlatokat

behatolni a fájdalom és az izomfeszültség körforgásába.

Mozgáskorlátozások és az izmok teljesítményének romlása

Vizsgálja meg a nyaki, a felső mellkasi, a vállöv és az ágyéki gerinc izmainak rugalmasságát és erejét, és tervezzen ki egy edzésprogramot a rugalmasság és a neuromuszkuláris kontroll egyensúlyának helyreállításához a testtartás korrekciójával és edzésével együtt. Azok a beavatkozások, amelyekről beszámoltak a méhnyak fejfájás intenzitásának és előfordulásának csökkentéséről, a következők.

1. Növelje a nyaki gerinc ízületi mobilitását és a suboccipitalis izmok rugalmasságát, hogy enyhítse a feszültséget az adott régióban, valamint képes legyen aktiválni és kiképezni a mély nyaki hajlítókat a tőke hajlításának és a méhnyak visszahúzásának szabályozására. A menedzsment alapja a mély / központi izmok általi irányítás és támogatás.

2. Használja a nyaki stabilizációs gyakorlatokat, hogy hangsúlyozza a központi izmok tónusos tartását a globális izmoktól elkülönítve.

3. Az alsó trapéz, a rombuszok és a serratus elülső izmok tónusos testtartásban edzenék a scapulothoracalis testtartás ellenőrzésének javítását.

Stresszkezelés

Ha az illető feszültséget produkáló helyzetben van, akkor relaxációs technikákat, ROM- és izommeghatározási technikákat, valamint megfelelő gerincmechanikát tanítanak.

A nyaki fejfájás jövőbeli epizódjainak megelőzésének alapja a páciens oktatása a testtartási stresszek korrigálására, a testtartási izmok hosszúságának és erejének egészséges egyensúlyának fenntartására, valamint az otthoni, munkahelyi vagy szabadidős környezet alkalmazkodására. minimalizálja a tartós vagy ismétlődő hibás testtartási beállítást