L.1. Güvensizliğin neden olduğu hayal kırıklığı

Hayal kırıklığı: “Çözülmemiş sorunlar veya karşılanmamış ihtiyaçlardan kaynaklanan derin ve kronik bir güvensizlik ve tatminsizlik hali.”

Hayal kırıklığı hissi çok öznel bir deneyim olsa ve çoğu durumda haklı çıkarsa da, hayal kırıklıklarımıza tarafsız bir şekilde meydan okuma yeteneğine sahip olmak, tetikleyicilere adil ve uygun bir şekilde yanıt vermemizi sağlamak için kritik öneme sahiptir.

Yukarıda tanımlandığı gibi, hayal kırıklıklarımız genellikle rasyonel düşüncenin aksine bir güvensizlik durumundan kaynaklanabilir. Temelde yatan bu güvensizliklerin farkına varmak için öz farkındalık olmadan, özgüvenimize, ilişkilerimize ve gelişme yeteneğimize zarar verebilecek, kendi kendini engelleyen davranışları tekrarlama eğilimindeyiz.

en kötü durumlarda, hayal kırıklıklarımız hem kendimize hem de çevremizdekilere zarar veren davranışlara yol açar. Öfke, dedikodu, kıskançlık ve kinizm, hayal kırıklıklarımızın bizi yenmesine izin vermenin yan ürünleridir.

Güvensizliklerimizi anlamak ve ardından davranışlarımızı ne zaman olumsuz etkilediğini fark etme yeteneğine sahip olmak iki ayrı zorluktur.

Dürtüsel, inatçı ve otoriteyle sık sık sorunu olan biri olarak, hayal kırıklıklarımın hem kişisel hem de profesyonel hayatımda olumsuz sonuçlara yol açtığı her türlü duruma kendimi karıştırıyorum. Dürtüsel olmak bütünüyle olumsuz bir özellik olmasa da, sabırsızlık bir durumu objektif olarak görme ve uygun şekilde yanıt verme becerimi etkileyebilir.

Diğer yandan inatçılık ve otorite ile ilgili sorunlar, daha köklü güvensizliklerden kaynaklanır ve daha proaktif bir şekilde mücadele edilmesi gerekir. İlerideki makalelerde bu konulara geri döneceğim.

Hayat. Ders. Hayal kırıklıklarına anında yanıt vermenize meydan okuyun.