Her zaman olmak istediğiniz mutlu insan nasıl olunur (yüzyıllar boyunca uygulanan 11 yöntem)?

“Hayat, kendinizi bulmakla ilgili değildir. Hayat kendini yaratmakla ilgilidir. ” – George Bernard Shaw

“Çok çalışıyorum; Sadece başarmak istiyorum ”- birkaç ay önce arkadaşlarımdan biri öfkeyle yorum yaptı.

Başarılı olmak istiyoruz. Mutlu olmak istiyoruz. Endişeden, kaçırma korkusundan kurtulmak istiyoruz. Benden daha fazlasını başaran birini kıskanmamak. Bir sonraki parlak şeyin peşinden koşmayın.

Merkezlenmiş, mutlu ve başarılı bir yaşam.

Bu nedenle, bu konuyu okumaya karar verdim. Antik felsefeden günümüz versiyonuna. Bilimsel dergilerden pop psikolojisine.

Aşağıdaki on bir kuralı buldum. Hepsini uyguladım ve benim için çalıştı. Deneyin:

1. Umurumda değil (hemen hemen her şey)

Küçük bir şeyin sizi kızdıracak gücü varsa, bu sizin bedeninizle ilgili bir şey ifade etmez mi? ” – Sydney Harris

Neden? Biz sosyal bir hayvanız. Başkaları tarafından kabul edilmesini istiyoruz. Bir kabileye ait olmak istiyoruz. Bu heves, başkalarının ne düşündüğünü önemsememizi sağlar. Bizi başkalarının isteğine bağımlı kılar.

Başarı için iyi bir içerik değil.

Bunda ustalaşabilirseniz, nirvananıza ulaşmışsınızdır. Bir arkadaşla tanışamaz mısın? Erkek / kız arkadaşla restoranda buluşmak için geç kaldınız mı? Meslektaşınıza yardım etmek için geç kalamaz mısınız?

Umrumda değil. Suçluluk duygusuna kapılmayın. Tek istisna, önemli olduğu yerlerdir.

Nasıl? İki adım:

2. Süreci izleyin:

“Mutlu insanlar eylemler planlarlar, sonuçları planlamazlar.” – Dennis Waitle

Neden? Bir hedefe ulaşmaya çok fazla odaklanıyoruz. Terfi almak, hayatımızın aşkıyla evlenmek veya başka hedefler olabilir.

Zorluk, hedefin zaman içinde değişmeye devam etmesi. Sürekli hoşnutsuzluk içinde zaman geçirmeye başlarız. Şu anda değil, gelecekte hedefimize ulaştığımızda mutlu olmayı umuyoruz.

Hedefe odaklanmak yerine sürece odaklanmaya başlarsak, içinde bulunduğumuz anın tadını çıkarmaya başlarız. Ayrıca başka kimin neyi aldığı da umurumda değil. Sürecimiz üzerinde çalışmakla meşgulüz.

Dışarıya değil içeriye bakmak. Erdemli bir döngü, anladınız mı?

Nasıl? Hayatta neyi başarmaya çalışıyor olursanız olun, zam elde etmek veya bir sonraki şaheseri yazmak olsun, süreci izleyin. Yolu küçük adımlara bölün. Bu küçük adımları birer birer izleyin.

Satış halindeyseniz, zam almak büyük olasılıkla hedefe daha fazla dağıtım yapmanızı gerektirecektir. Satışları elde etmenin adımları nelerdir? Her gün 20 satış görüşmesi mi yapacaksınız? Devam edin ve yapın.

Yirmi aramadan bir satış yapsanız bile, adımları izleyin. Yaşama sevginizi almakla veya başyapıtı yazmakla aynı.

Süreci oluşturun ve takip edin.

3. Eşyaları atın

Bilgiye ulaşmak için her gün bir şeyler ekleyin. Bilgeliğe ulaşmak için her gün bir şeyleri ortadan kaldırın. ” – Laozi

Neden? Bir “koltuk değneği” önyargımız var. Güvensiz benliğimiz sürekli olarak bir şeye tutunmayı sever. Bize aşinalık hissi verir.

Gereksiz şeyler satın alıyoruz ve onları stoklamaya devam ediyoruz. Eski duygulara, kinlere, kıskançlığa vb. Tutunmaya devam ediyoruz ..

Geri çekilmeyin. Eski kıyafetlerinizi ve eski duygularınızı atın. Ne kadar çok pes ederseniz, o kadar fazla alanınız olur. Zihninizde ve dolabınızda ne kadar çok alan varsa, hayatta o kadar net olursunuz.

Sürece odaklanarak geri dönebilirsiniz. Ne kadar az ihtiyacın olduğunu anlamak harika bir duygu. Özgürleştiriyor.

Nasıl? Son altı ay içinde kullanmadığınız herhangi bir şeyi atın. İhtiyacı olan birine verin. Hayır, gelecekte kullanmayacaksınız.

Hayır, kimsenin umurunda değil. Tüm bu eski kağıtlara ihtiyacınız yok.

Mümkünse elektronik ortama geçin.

Ve duygular söz konusu olduğunda. Unutma, sen de öleceksin. Şimdi göründüğü kadar uzak, kaçınılmaz. Eski duygularınız, iyi bir yaşam için sahip olduğunuz tek şansı yaşamanıza engel oluyor.

4. Korkuyla yüzleşin (rahatsız olun)

“Gerçek başarı, kendini esneterek, rahatsızlık duyarak rahat hissetmeyi öğrenerek elde edilir.” – Ken Poirot

Neden? Bir balonun içinde yaşıyoruz. Bu bizim konfor bölgemiz. Bu bölgede yaşamak, hayatımızın ne kadar büyük olabileceğini anlamamıza asla izin vermez.

Bizi rahatsız eden şeyler yapmazsak, ne olabileceğimizi asla bilemeyiz. Başarıya ulaşmak için bir formül ister misiniz? İşte bu.

Nasıl? İki yol:

5. Bir rutin oluşturun

“Yapma gücümüzde yatan, yapmama gücümüzde yatıyor.” – Aristoteles

Neden? Alışkanlığımız her şeye karar verir. Mutluluğumuz, başarı olasılığımız. Hayatta bir şey başarmak istiyorsanız, bunun etrafında bir alışkanlık edinin.

Bir alışkanlık oluşturmanın yolu, onu düzenli olarak uygulamaktır.

Ve bir rutin olmadan düzenli olarak pratik yapamazsınız.

Nasıl? Etkinlikler için ayrılmış zaman dilimlerine sahip olun. Her gün kitap okuma alışkanlığı geliştirmek istiyorsanız, zaman ayırın.

Okumayı istemeseniz bile kendinize okuyun. Bloklara yeterince uzun süre bağlı kalırsanız, bu ikinci doğanız olacaktır.

Bir alışkanlık oluşacak.

Kitap mı yazmak istiyorsunuz? Yazmak için her gün bir zaman ayırın. Kaliteden ödün vermeden zihnimiz işler arasında geçiş yapamaz. Gruplar halinde çalışın.

Her iş grubu için her blok. Yazma, Okuma, e-postayı kontrol etme, aile zamanı, iş toplantıları. Nasıl olduğunu ayrı bir blogda yazdım. Burayı

okuyun.

6. Meşgul olmayın

“Hiç yapılmaması gereken bir şeyi verimli bir şekilde yapmak kadar gereksiz hiçbir şey yoktur.” – Peter Drucker

Neden? Meşgullük, zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamanın bir yoludur. Kaliteli iş yapmamızı engelliyor, meşgul olmak istiyoruz çünkü bize bir başarı hissi veriyor. Özellikle başkalarının önünde.

1. maddeye bakın.

Zamanımızda bir şeyler yaptığımızı hissediyoruz. Stresi arttırır ve bizi sinirlendirir. Akış önemlidir. Derin çalışma, farkı yaratan şeydir. İşte o zaman en iyi işlerinizi üretirsiniz.

Nasıl? Bir görevle karşı karşıya kaldığınızda, kendinize sorun, bunu kendiniz mi yapmanız gerekiyor yoksa başka biri yapabilir. Mümkün olduğunda dış kaynak / temsilci verin. Çoğu isteğe hayır deyin. Çoğu evet, anlamlı bir şeyler yapmak için zamanınızı kullanmak için kaybedilen bir fırsattır.

7. Kalmaya Devam Edin (Metanet)

“Yapmakta ısrar ettiğimiz şeyleri yapmak daha kolay hale geliyor, işin doğası değiştiği için değil, ama bu veya yapma kabiliyeti arttı” – Ralph Waldo Emerson

Neden? Hayat, kötü sürprizlerden payına düşeni alır. Oradaki en başarılı kişi bile çaresizlik vadisinde yaşama sürecini yaşıyor.

Aradaki fark Metanettir.

Mahkemeden geçen ancak pes etmeyen insanlar. Sürece sadık kalırlar.

Nasıl? Her şeyin yolunda gittiği kötü anlara kendinizi hazırlayın.

Kendinize işlerin her an ters gidebileceğini hatırlatın. Sadece geçici bir yükselişin tadını çıkarıyorsun. Zor zamanlardan geçerken, bunun da biteceğini unutmayın. Geçici bir düşüş yaşıyorsunuz.

Kendinizi çalışma sürecinden geçirin. Sizi tutkulu yapan bir alışkanlık geliştirin. Kötü zamanlarda hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.

8. Merak etmeyin

“Taşıdığınız bu dağlar, sadece tırmanmanız gerekiyordu.” – Necva Zebian

Neden? Endişelendiğimiz şeylerin çoğu yerine getirilmez. Kaygı başarı için kötüdür. Ayrıca siz bir şey yapmadığınız sürece sorunu çözmez. Öyleyse neden endişelenelim?

Nasıl? Geriye bir göz atın. Endişelendiğin şeylerin kaç tanesi gerçekte gerçekleşti. Gelecek farklı olmayacak.

Kendinizi bir şey hakkında endişelenirken yakaladığınızda, olabilecek en kötü şeyin ne olduğunu ve bunun gerçekleşme olasılığını yazın. Durumu değiştirmek için harekete geçmeye başlayın.

9. Uyku

“Hiçbir gün o kadar kötü değildir, şekerleme ile düzeltilemez.” – Carrie Kar

Neden ? Vücudumuzun uygun şekilde dinlenmeye ihtiyacı var. İyi bir uyku vücudumuzun yenilenmesine yardımcı olur ve zihnimize netlik kazandırır.

Nasıl ? Farklı yollar var. Benim için işe yarayanlar:

Amaç, zihninizi ve bedeninizi her gün belirli bir saatte yatma rutinine sokmaktır.

10. Egzersiz yapın, yiyin, meditasyon yapın

“Sağlık, doğal durumdur. Hastalık ortaya çıktığında, Doğa’nın fiziksel veya zihinsel bir dengesizlik nedeniyle rotadan çıktığının bir işaretidir. Herkes için sağlığa giden yol, ölçülü olmak, uyum ve “sağlam bir vücutta sağlam bir zihin” ten geçiyor. ” – Jostein Gaarder, Sophie’nin Dünyası

Neden? Vücut için iyi olan zihin için iyidir. Egzersiz stresi azaltır, fiziksel olarak fit olmamıza yardımcı olur. Doğru yiyeceği yemek hormonal dengeye yardımcı olur. Meditasyon, odaklanmayı geliştirir ve derin çalışma yapmaya yardımcı olur.

Nasıl? Fazla şımartmayın. Ölçülü olun. Ama bunu her gün yapın. Bunu bir alışkanlık haline getirin. Bir disiplin oluşturun.

11. Öğrenmeye devam edin

“Kendi kendine eğitim, kesinlikle inanıyorum ki, var olan tek eğitim türü.” – Isaac Asimov

Neden? Dün işe yarayan yarın işe yaramayacak. Değişen dünya için sürekli kendimizi yenilememiz gerekiyor.

Nasıl? Bir kitap alın ve okuyun. Web’de bulunan binlerce kurstan birine kayıt yaptırın.

Gitmeden önce…

Başkalarının bu blogu okuması gerektiğini düşünüyorsanız, lütfen 💚 düğmesine basın, gönderiyi tweetleyin ve paylaşın. Gelecekteki gönderilerimden haberdar olmak için beni Medium’da takip etmeyi unutmayın.

27 sayfalık Ücretsiz e-kitabımı da beğenebilirsiniz, seçilmiş bloglardan oluşan bir koleksiyon. Hayatta ve kariyerde başarılı olmak için izlemeniz gereken belirli adımları (hayatta zor seçimler yapmak için özellikle yedi adımı inceleyin) verecektir.