Consejos para evitar dormir mientras estudia (Algunos consejos para evitar lecciones de sueño…)

1. No se siente sobre una superficie suave y lisa, como un sofá y una cama. Siéntese siempre en una silla con el respaldo plano y una superficie áspera para sentarse.

2. No estudies con poca luz. Mantenga todas las luces encendidas de su habitación y haga que su habitación sea siempre más luminosa.

3. No estudies con un ventilador en la cara.

4. No comas mucho antes de estudiar y no comas arroz antes de empezar a estudiar.

5. No dejes todas las k s en tu mesa mientras estudias. Mantén todos tus libros en una pista de libros, toma solo los libros que vas a estudiar y ponlos en tu mesa. Mantenga su mesa siempre limpia y despejada.

6. No estudies continuamente. Estudia de 30 a 45 minutos y descansa de 5 a 10 minutos.

7. No estudie solo una materia de forma continua durante más de una hora y media. Lleva un horario contigo y estudia todas las materias en una rotación. Cambie el tema si no le interesa.

8. Trate de estudiar los temas y materias más difíciles en el momento en que los niveles de energía de su cuerpo son altos. (El momento en que su mente está fresca para leer un tema difícil y puede ser por la mañana, el día o la noche)

9. Si es posible estudie en grupos. Pero no hagas un grupo con 2 personas o con más de 5 personas. (Mantenga siempre el grupo de 3 a 5 alumnos como miembros)

10. Bebe buena agua. Siempre te mantendrá fresco y saludable.

11. Mantén siempre tu propia forma de estudiar. No se preocupe por los demás. Pero si es difícil seguir su propio camino, cámbielo.

12. Trate de estudiar mientras camina. (Haz rondas por tu habitación y sigue estudiando). Estudiar mientras camina lo mantiene alejado de dormir.

13. Trate de leer en voz alta, ayuda cuando hace sonidos. Si lee en su mente, es probable que se duerma antes.

14. Trate de escribir y memorizar. Y trata de escribir notas breves. Escribir le impedirá dormir.

15. Incluso después de probar todos estos consejos si se siente somnoliento y luego hacer “siestas de gato” breves, pero no más de 60 minutos, de lo contrario, terminará perdiendo su importante tiempo de estudio.

en tamil

Algunos fragmentos para evitar quedarse dormido mientras aprende lecciones…

1. Siéntese siempre en un asiento con el respaldo plano y un asiento duro. ¡Evite sentarse sobre superficies suaves y mate como sofás y colchones!

2. Mantenga siempre brillante su sala de aprendizaje. Enciende todas las bombillas de tu habitación tanto como puedas. ¡Evite aprender con poca luz!

3. No coloques el ventilador directamente frente a tu cara.

4. ¡Evite comer en exceso y papilla antes de aprender!

5. Mantenga siempre su escritorio de aprendizaje limpio y ordenado. Todo lo que tienes que hacer es poner los libros sobre ese tema en tu escritorio. Se pueden colocar otros libros en la estantería. No pongas todos los libros en tu escritorio.

6. ¡Evita seguir aprendiendo! ¡Tómese un descanso de 5 a 10 minutos después de 30 a 45 minutos de aprendizaje!

7. No estudies el mismo tema durante más de una hora y media de forma continua. Programe todas las lecciones de forma rotativa. Si aprender una lección le parece aburrido, omita esa lección y aprenda otra lección.

8. Aprenda temas y lecciones difíciles mientras su nivel de fuerza física está en su punto máximo. (Este momento debería ser un momento agradable para que su cerebro lea cosas difíciles, que siempre pueden ser temprano en la mañana, al final de la tarde o en la noche)

9. Aprenda en modo grupal si es posible. ¡Pero asegúrese de que el grupo sea de al menos 3 personas y como máximo de 5 personas!

10. Bebe agua limpia. Siempre te mantendrá caliente y saludable.

11. Aprenda siempre con su propio estilo. No te preocupes por los demás.Sin embargo, si le resulta difícil aprender con su propio estilo, cámbielo.

12. ¡Entra en tu sala de aprendizaje y trata de aprender! Aprender a caminar evitará que se duerma.

13. Intente leer en voz alta. Es probable que leer en la mente provoque un sueño rápido.

14. Trate de mantener la memoria escribiendo. También intente escribir notas. Escribir te mantendrá despierto.

15. Si se queda dormido después de probar todos estos, tome una siesta. Pero asegúrese de que el sueño no exceda los 60 minutos. Más allá de eso, perderá el tiempo más importante que tiene para aprender.