Cómo invertir literalmente en su estado físico

“Tienes una opción. Puedes tirar la toalla o usarla para limpiarte el sudor de la cara “.

La verdad más difícil de aceptar en el mundo es que SIEMPRE tenemos una opción. Es posible que no siempre podamos elegir por otras personas, pero SIEMPRE podemos elegir por nosotros mismos.

Podemos elegir entre estar alegres o tristes, amargos o dulces, cerrados o abiertos, mostrar amor o reprimirlo. Conscientes o no, todas estas son opciones. Aprendí esto de un gran libro llamado Inteligencia emocional 2.0.

Al igual quei se, la decisión de hacer ejercicio o no hoy es una elección. La decisión de comer comida rápida en el almuerzo es una elección. La decisión de irse a dormir tarde es una elección. Cada elección que hacemos en la vida tiene una consecuencia; bueno o malo.

Lo que me ha ayudado a tomar mejores decisiones en mi vida es tratar mis acciones como depósitos en mi cuenta bancaria de fitness. Cuando hago ejercicio, hago un depósito. Cuando me salto un entrenamiento, hago un retiro. Cuando elijo hacer una elección de alimentos saludables, eso es un depósito en mi salud. Cuando decido comer alimentos no nutritivos eso es un síndrome de abstinencia. Cuando como “limpio”, hago un depósito.


El objetivo de cualquier buena cuenta bancaria es ahorrar más dinero del que uno gasta. Haz eso suficientes veces y te harás rico. En nuestro caso solo mejor porque va hacia nuestra salud y felicidad.

-Mario Ashley

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