Category «jp»

屋根から生産性を高める音楽

仕事をしたくない時代をご存知ですか?やる気が出ないので、自分の上司になる自由が制約になるときは?ええ、それらのもの。私たちは皆、次の目標に向かって私たちを押し進め、私たちのグリットと決意を駆り立てるために、小さなハックを必要としています。 私にとって一貫して機能するのは、音楽やその他の音を使って私を動かし続けることです。以下に、特定のジャンル、アーティスト、ウェブサイトなど、すべてのポモドーロセッションやその他の必要な作業を飛ばすのに役立つものを示します。 インストルメンタル映画音楽 Ther e は、すべてのキーストロークに燃料を供給するダークサイドの音でブログ投稿を書くことについて非常に壮大なものです。または、Inceptionの音楽を使用してPhotoshopで作業し、新しい世界を形作るのに役立てます。最近、スターウォーズの映画音楽の編集は、新しいポモドーロを始めるときの私のデフォルトの作品のサウンドスケープです。非常にありふれたタスクでも簡単にやり遂げるのを手伝ってくれます。 < iframe width =” 820" height =” 461" src =” https://www.youtube.com/embed/u2pWMeAPrG4" frameborder =” 0" allowfullscreen>< / iframe> お気に入りのジャムのインストゥルメンタルバージョン 頭から抜け出せないイヤーワームをご存知ですか? 「これが私のジャムだ」と怒鳴る曲。さて、あなたはあなたがより生産的になるのを助けるために、この歌とそれのような他のものを使うことができます。必要なのは、YouTubeでインストルメンタルバージョンの曲をすばやく検索することだけです。検索ボックスに「(ここに曲の名前を挿入)インストルメンタル」のようなものを入力する必要があります。そこから、タスクに必要な注意の程度に応じて2つのオプションがあります。 最初のアプローチは、最高レベルの集中​​力を必要とするポモドーロセッション用です。ここでは、曲のインストルメンタルバージョンを1つ選び、25分間ループさせます。曲の親しみやすさは、体験を楽しくするのに十分な喜びの中心になりますが、反復性により、脳が曲を背景にかき消し、素晴らしいアイデアを上に上げることができます。 この種のトラックはサービスで簡単に見つけられるため、YouTubeを使用してインストルメンタル音楽を聴くことを強くお勧めします。 YouTubeには、Webプレーヤーに優れた組み込みループオプションもあります。そこにたどり着くのは少し隠されていますが、ビデオウィンドウを右クリックするだけでオプションが表示され、ループをクリックして、集中力を高めてポモドーロを炎上させます。 2番目のオプションは、より低い注意期間を必要とするタスク用です。これらの場合、お気に入りの曲のインストルメンタルバージョンのポモドーロ最適化された25分の長さのプレイリストを生成するのが最善です。ある曲から別の曲への切り替えは、集中力の高いタスクには少し気が散る可能性があるため、2番目のオプションとしてここに配置します。このアプローチは、スパムの受信トレイをクリアするとき、またはGTDシステムの毎週のレビューを行うときに使用します。 < iframe width =” 820" height =” 461" src =” https://www.youtube.com/embed/1ZWJ92eitPg?list=PLcT-d-TA3EdX73hrIMCoBurMObHO5PoL2" frameborder =” 0" allowfullscreen>< / iframe> 外国語音楽 インストルメンタルのみの音楽を聴く目的は、言葉に気を取られないようにすることです。しかし、あなたの脳が言葉を理解できないときはどうですか?さて、そこで外国語の音楽が出てきます。「ポモドーロ」アーティストに行くのは珊瑚です。彼は主に電子ビートの上にブラジルのボーカルのサンプルをフィーチャーしたアップテンポの音楽を作成します。ブレンドは素晴らしく、私はこのアーティストを聴覚カフェインと考えるようになりました。自分のSangoを見つけるには、国ごとに分類されたSpotifyのViral50を閲覧することをお勧めします。ノルウェーでは、お気に入りの「ポモドーロ」アーティストがあなたを待っているかもしれません。 DJセット このタイプの音楽は、最も平凡なポモドーロセッション専用に予約しています。このセッションでは、それほど注意を払う必要はありません。スパムの受信トレイをクリアしたり、Twitterで@メンションをチェックしたりする場合は、通常、DJセットを利用しています。以下は、ほぼ毎週戻ってくるセットの1つです。新しいDJセットのフィードが必要な場合は、MixmagやBoilerRoomのYouTubeチャンネルに登録することをお勧めします。これらのいくつかには歌詞が付いていることに注意してください。そのため、注意を最小限に抑える必要のあるポモドーロセッション用に予約されています。 < iframe width =” …

インド選挙管理委員会がTwitterに出口調査の投稿を削除するよう要請

A のレポートによると、Twitterユーザーが2019年のLokSabha選挙の結果についてツイートしました。選挙委員会はこのツイートに関して苦情を受けました。その後、ツイートはユーザーによって削除されました。 情報筋によると、それに関する正式な命令はありませんが、ツイートに関する苦情が寄せられました。 この動きは、ECが2019年のLokSabha選挙の結果を予測した調査を公開したとされる3つのメディアにショー原因通知を発行した日後に行われました。 e のセクション126Aは、人民法の表現で、「いかなる人も出口調査を実施し、印刷物または電子メディアを使用して公開または公表してはなりません。そのような期間中の出口調査の結果。総選挙の場合、期間は投票の初日の投票に定められた時間の初めから始まり、すべての州と連邦直轄領で投票が終了してから30分まで続く場合があります。」 当該期間中の出口調査は罰せられる犯罪です。 Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK

あなたの潜在意識はぐっすり眠る鍵です

定期的に7〜8時間の睡眠をとることは難しいと思いますか?入眠に問題がありますか?夜中に起きて眠りにつくことができませんか? 睡眠薬を試すことはできますが、それらは一時的にしか機能しません(想定どおり)。そして、あなたは良い睡眠衛生のルールを実践することができますが、それはあなたをここまでしか連れて行かないでしょう。睡眠についてのあなたの信念の再構築なしに、睡眠再構築プログラムは完了しません。 よく眠れる人とそうでない人の違いは頭の中にあります。 よく眠る人 p は、そうでない人とは考え方が異なります。睡眠に問題がある人は、次のような信念を持っています ・年をとるほど、睡眠は少なくなります ・ぐっすり眠れないと翌日大破します ・数分で眠りにつくはずです ・睡眠薬なしではぐっすり眠れません ・私はよく眠れません これらの信念は正確ではありません。たとえば、 ・すべての高齢者が睡眠に問題があるわけではありません ・夜の睡眠不足でも問題なく機能する可能性があります ・眠りにつく速さは人によって異なります ・あなたの体は眠り方を知っています。方法を再学習する必要があるだけです ・睡眠不足は、そうしない限り、性格の特徴でもアイデンティティの一部でもありません。 よく眠る人は、睡眠不足の原因となる信念がないためにそうします。これが、睡眠療法の認知部分を非常に重要なものにしている理由です。睡眠療法を効果的にするには、睡眠に関する信念の認知的再構築が含まれている必要があります。 あなたの精神はどれだけ強力ですか? 心身のつながりは単なる唇のサービスではありません。プラセボ効果に関する研究は、精神が私たちの癒しの能力に対して力を持っていることを証明しています。あなたが経験するすべての思考と感情には、対応する神経化学的およびホルモン的出力があります。あなたの潜在意識の信念とそれに対応する神経化学的およびホルモン的出力は、あなたの睡眠に影響を与えます。 1900年代初頭、フランスの薬剤師であるエミールクーエは、私たちの想像力は薬よりも強力であると信じていました。彼は、あるストレスの多い事件が彼らに頭痛を与えるに違いないと誰かが言ったとき、その人が実際に頭痛に終わった方法に気づきました。 彼は、人々が病気になるように自分自身を話すことができれば、彼らは元気になるように自分自身を話すことができると信じていました。 それで、彼が患者に薬を与えたとき、彼はそれが彼の患者が苦しんでいる症状に対してどれほどうまくいくかを彼らに話しました。彼はまた、彼が彼らに与えた薬を賞賛したとき、彼が与えなかったときよりも彼の患者の症状がより改善したことに気づきました。 彼は患者に「毎日、あらゆる面で、私はどんどん良くなっている」と自分に言い聞かせ始めました。彼は彼らにこのフレーズを毎日リラックスした状態で何度も繰り返してもらいました。そして彼の患者の多くは良くなりました! 睡眠不足があなたの性質の一部である、年齢の関数、または睡眠薬だけが避けるのに役立つと信じている場合、あなたの体はこれらの信念に反応し、あなたのためにそれらを真実にします。 ぐっすり眠るための新しい信念 良いニュースは、潜在意識の信念を変えるために意志力や決意を必要としないことです。 潜在意識の限界的な信念にアクセスし、それらを変えることができるかどうか想像してみてください。あなたはあなたの睡眠(またはあなたの人生の他の側面)を改善することができます。一時的な解決策を容認するのをやめ、睡眠障害の根本原因に対処することを選択した場合を想像してみてください。 睡眠薬は許容できる短期的な解決策です。睡眠衛生規則は、優れた短期的な解決策です。信念を変えることが唯一の長期的な解決策です。 睡眠を改善するのに苦労する必要がありますか?あなたが本当に苦労しているのはあなたの潜在意識の信念であることに気づかなかったときだけです。 著者について:サンドラテボー博士は25年の経験を持つ心理学者です。彼女はまた、 The Art of Loving Life と The Young Person’s Ultimate Guide to Managing Stress and Navigating Life の著者でもあります。詳細については、www.StressIntel.comをご覧ください。 Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK

分散型の会社を持つことと犬を持つことの間には関連性があります…

あります…本当に…。 ジェームズ・ハンロン 犬、分散型企業、および前者が後者を支援する理由 朝に犬を散歩させることは、私が分散型の会社で働くのが好きな理由を毎日思い出させてくれます。 私は新鮮な空気の中にいて、移動しています。 私は机に座っていないので、なぜ会社のコーヒーマシンが壊れているのか、なぜ誰もそれを修理するのに適しているとは思わないのか疑問に思っています。 それは部分的には人生の段階です: 私は年をとっており、私の健康は私にとってますます重要になっています。少しきしむようになりました。時々目を覚ますと、ジグソーパズルのように自分自身をまとめているように感じます。 それは変わり始めました。それには大きな理由が1つあります。それは、子犬を飼ったことです。活気のある小さなバガーそして彼は運動とアウトドアを必要としています—そして突然、私の人生の最大の喜びの1つは彼を早朝に連れ出すことです。私たちは何マイルも歩きます、私と彼だけです…そしてそれは非常にカタルシス的で非常に解放的です。 これが私の身体的および精神的健康にどのように役立つかがわかります。運動、新鮮な空気、考える時間はすべて明らかな利点です。それは一種のモバイル瞑想です。ジグソーパズルは朝に組み立てやすくなっています。 彼が私の仕事でどれほど良くなるとは思っていなかったのか。 aio *を実行することは簡単なことではありません。私には必死のスケジュールがあり、自分の人生は本当に自分のものではないと思っていました。しかし、私と犬が私たちのことをやった後、私たちは家に帰ってすぐに仕事に取り掛かることができます—私の心は明確で、私の目的は明白です。 。私は再び私の世界を担当しています。 そして私はもっとエネルギーを持っています。すべての仕事と同じように、私が特に好きではないことがありますが、今では、それらがそれほど衰弱しているとは思いません。ナルコレプシーを誘発する電車の通勤をしていたときは、今までになかった方法でエネルギーを持っています。電車で無駄にした時間は、私と犬の特別な時間をより有効に活用できるようになり、その日の心と体を再起動しました。 鉄道会社に頼らないこと自体が力になります。これは、分散型企業モデルの大きな利点です。そして、その小さなエンパワーメントでさえ、評価のように感じます。 * Aioはすべて、エンパワーメントについてです。つまり、人々とその状況に合った方法で提供する力を人々に与えることです。 私たちが参加している分散型ビジネスは、これらのブランド価値を反映できる1つの方法です。毎日同じ部屋にいないことから生じる課題がありますが、物理的な空間ではなく共有デジタルを作成するために技術ツールを利用するという、私たち自身の時代の力を持つことの利点は、それらをはるかに上回っていると思います。 私はそれが真実であることを知っています。そして、犬もそれを知っていると思います。 Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK

コンテンツ作成者がせっかちな読者に勝つための12の方法

2000年には、平均注意持続時間は12秒で記録されました。 10年以上後、Microsoftは、平均的な注意力は現在約8秒であり、金魚よりも短いと結論付けました。 テクノロジーは私たちの集中力の低下のせいですか?多分。しかし、私たちは退屈しているだけではありません。焦ります。 もちろん、私たちは皆、良い話が大好きです。それでもオンラインでは、 i 私たちの多くが見出しを読んだだけであることは周知の事実です。実際、私たちの10人に8人は最初の文を超えていません。たとえそうしても、私たちの半分はコンテンツを読み終えることができません。 これまでに達成した場合は、よくできています。もう少し長く私に固執してください… 下にスクロールしてみませんか? オンラインのすべてにすばやく簡単にアクセスできることは、私たち全員が当たり前のことです。そして、今ここですべてを手に入れることができないのなら、なぜわざわざする必要があるのでしょうか? 私たちが消費する方法だけでなく、オンラインで利用できるものの膨大な量も役割を果たします。ウェブ上でふるいにかける無数の記事、ガイド、ブログは、あるコンテンツから次のコンテンツに切り替える罪を犯して、何世代にもわたるせっかちな読者を生み出してきました… 不思議ではありません。私たちのますます忙しい生活の中で、誰がすべてを読む時間がありますか? コンテンツ作成者にとって、この態度は克服すべき重要な課題です。 画像とキャプション—読書習慣や重要なショートカットに悪影響を及ぼしますか? 読者と視覚的に関わることは、注意を引き付け、保持するためのすべての治療法として宣伝されることがあります。見出しではなく、画像だけが私たちを引き付ける場合があります。ビデオコンテンツも常に存在します。読むのに役立つ視覚的な刺激が必要な場合は、各画像の関連性とコンテキスト化が重要です。 最近、画像がどのようにフェイクニュースを助長するかについて多くの議論がありました。誤解を招くようなキャプションがある場合、または実際にキャプションがない場合、精神は、目が物理的に見るものから、真実ではないすべての範囲を推定することができます。 「語るのではなく見せる」は福音を書くことであり、画像はまさにそれを行います。しかし、メッセージを表現するためのブランドの多大な努力が完全に歪められる場合があります。黒人女性がTシャツを脱いで下にいる白人女性を明らかにすることを描いた鳩の最新の広告は、その人種差別的なイメージに対して世界中で批判と反発を受けています。キャプションの有無にかかわらず、この広告はマークを外します。 その重要性にもかかわらず、人々がわざわざ読んだかどうかにかかわらず、キャプションの芸術が失われたように見えることがあります。 12ステップのチェックリスト せっかちな読者を引き付けるための迅速な解決策を探しているせっかちな読者の場合は、次の執筆のヒントを試してください。ただし、このリストは網羅的でも規範的でもありません。 1)見出しは注目を集めるだけでなく、バ​​ウンスを避けるために読者がコンテンツに期待できることを正確に描写する必要があります 2)紹介を短く魅力的なものにしてください—フックやキャッチはありません 3)質問する 4)統計と見積もりを含める 5)テキストを分割します—小見出し、1行の段落、短い文が優先されます 6)ハイパーリンクを埋め込みますが、記事に過負荷をかけないでください 7)関連する画像を入手します(そしてキャプションを検討します…) 8)独自の声のトーンを見つける 9)ソーシャルメディアとモバイルフレンドリーであること—読者はスクロールするのではなく共有することが多いので、新しい読者を引き付けるために、コンテンツが複数のプラットフォームでどのように表示されるかを考えてください。 10)行動を促すフレーズを検討して明確にする 11)物語を語ってみてください 12)必ずしも答えを提供する必要はありません。最も興味深い読み物がより多くの質問を開くことがあります では、どうすれば読み続けることができますか? 難しい質問です。おそらく、解決策は言語の構築だけでなく、読者の考え方にもあります。したがって、調査を行い、視聴者を理解し、コンテンツが視聴者の興味、ニーズ、または価値観に関連していることを確認することが重要です。 言うまでもなく、興味深いトピックや報道価値のあるトピックが必要です。きびきびとした見出しが最初のクリックを獲得する可能性がありますが、情報の消化に多大な労力がかかると、読者は離脱します。 Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK

私は深く悲しみ、失望しています

私はかつて、他の多くの人々と同じように、米国は自由の国であると信じていました。私の国が恐ろしい国になったので、今はがっかりしています。 ファシズムは急速に米国の宗教になりつつあり、それが止まらなければ、意識の良い善良な人々がそれを終わらせなければ、ファシズムは私たちを滅ぼします。 ニュースを読むのが怖くて、 a 私の家にケーブルがないことにとても感謝しています。権力者によって吐き出されている憎しみは嫌悪感を抱き、私を傷つけます。私は白人ですが、地獄、私の兄弟や仲間のアメリカ人を傷つけるものは私も傷つけます。 この国で人種や宗教のために誰かを殺す弾丸ごとに、私は痛み、悲しみ、恥を感じます。私はひどく恥ずかしくて恐ろしいです。あまりにも多くて、感情を言葉にするのは難しいです。 貧しい人々はますます貧しくなり、金持ちはより多くの富を得るために残虐行為を犯し、そしてアメリカ合衆国は代償を払っています。 私はレトリックや名前の名前に参加するつもりはありません。私を憎む人を憎むことを拒否します。私はその一部にはなりません、私はしません! もしあなたが今日アメリカに住んでいるクリスチャンなら、イエスの言葉に従うよりも。あなた自身のようにあなたの隣人を愛しなさい。イエスはあなたが愛する隣人は誰かと尋ねられたとき、「あなたと同じように見て、行動し、信じる人々」とは答えませんでした。考えてみてください。 あなたが今日米国に住んでいるイスラム教徒であるなら、コーランと預言者ムハンマドの言葉に従ってください。 「自分が好きなものを隣人が好きになるまで、誰も信仰を持っていません。」それらの言葉について瞑想してください。 もしあなたが今日アメリカに住んでいるユダヤ人なら、律法の言葉に従うよりも。 「あなたの隣人をあなた自身のように愛しなさい」(レビティカス19:18)神があなたに言われたことに注意を払いなさい。 > あなたが今日米国に住んでいる無神論者であるなら、他の誰かを愛することを忘れないことはあなた自身を愛することです。出身地、愛する人、肌の色に関係なく、私たちは皆親密な関係にあります。それを覚えて、それに応じて行動してください。 あなたがLGBTQコミュニティのメンバーである場合は、他の人があなたを憎み、罵倒したときにどれほどひどく傷ついたかを覚えておいてください。それは苦痛を超えており、多くの人が自分の手または他の人の手によって命を落としました。あなたは憎しみを永続させたいですか?いいえ、あなたがそうするとは思わない。あなたを見て嘲笑する人もみんな愛してください。いつかあなたは彼らの権力の立場にいるかもしれないことを忘れないでください。しばらく考えてみてください。 結論として、米国市民は成長し、遊び場でたくさんの幼児のように振る舞うのをやめる必要があります。この国は常に多様性と移民の土地についてでした。今、私たちの国民的アイデンティティを否定することは、私たちの歴史を通して私たちの軍隊のすべてのメンバーが戦って死んだすべてのものを破壊することです。 私たちは1つの国です。手遅れになる前に、そのように行動しましょう。私たちの素敵な国は、忘れられた実験が失敗するだけです。 Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK

評価3A:サウンド/アンビエンス

オックスフォード辞書(2016)は、沈黙を「完全に音がない」と定義しています。したがって、「沈黙があるときに聞く音」という戦略は、沈黙を聞いているときに聞こえる環境の音を指します。ジョン・ケージの最も有名な作曲「4分33秒」または4分33秒(図1)は、挑発的な沈黙を通じてこの戦略を示しています。これにより、パフォーマンス自体から注目されている周囲の音に注意が移ります。 ジョン・ケージの本Silen c eで、彼は次のように述べています。「私たちがどこにいても、聞こえるのはほとんどノイズです。私たちがそれを無視するとき、それは私たちを邪魔します。それを聞くと、魅力的だと思います。」通常は他の音で溢れかえっている雰囲気が聴衆が注目する音楽になるため、このコンセプトは4分33秒全体で効果的に探求されます。沈黙は何でも音楽でありえ、すべての音が影響力があることを明らかにするので、この根本的な変化は魅力的です。沈黙はまた、ネガティブな空間と非物質化された建築の重要性を反映しており、それらは動的な動きがその領域を満たすことを可能にします。ケージはまた、沈黙や空虚さがどんな状況でも何でも起こることを可能にすることを避けています。最後に、彼の作品は、オープンスペースがあらゆる種類の活動の発生を可能にすることを示しています。 その結果、ジョンケージの4分33秒は、沈黙の中で明らかになる音を探求するいくつかのサウンドピースを作成するように私を刺激しました。全体として、ニューサウスウェールズ州立図書館に入る途中とその中に3つのサウンドピースを作成しました。これを行うことで、私はその地域とその周辺のさまざまなレベルの沈黙を探求することができました。私の最初の反復(図2)は、風、信号の交差点、車の排気ガス、かすかな会話を特徴としています。これを聞くと、まるで交差点を歩いているかのように、これらの音を聞いているような誤った動きを感じることがあります。この作品にはほとんど沈黙がありませんが、空間には多くの用途があり、さまざまな相互作用が発生する可能性があるという点で、文脈は非常に明確です。その結果、私が作品を録音したエリアは人口密度の高い通りであることが聴衆に認識されます。具体的には、IterationOneは図書館の向かいで録音されました。 私の2回目の反復(図3)は、強風と非常に弱い会話を特徴としています。この作品はまだかなり忙しいですが、作品内に明らかなコンポーネントが少ないため、より強い沈黙感があります。人間の相互作用の欠如は、観客を必死に押しのける強風によってこもった孤独感を表現しているため、この作品をどこで録音したかを特定するのははるかに困難です。それでも、これが記録されたエリアは、あまり占有されておらず、外側にあると結論付けることができます。より具体的には、反復2は、州立図書館の入り口への階段で記録されました。 私の最後のサウンドピース「30」または30秒(図4)は、より多くの無音を特徴としています。その結果、ページめくりのかすかな音、鉛筆が落ちる音、二階を歩く子供が話す音が高まり、この作品の焦点が高まります。したがって、これらは沈黙があるときに聞く音です。ケージの4分33秒と同様に、私の作品は、この空間で何でも起こり得ることをほのめかしています。この作品の文脈についての事前の知識がなければ、この作品はほとんどどこにでも記録されていたでしょう。したがって、コンテキストは、スペースの使用方法を構成するため、アーキテクチャの重要な要素です。 30"に同行するサウンドピースに基づいてスコア(図5)を作成しました。わずかに上向きに傾斜している水平線は、ゆっくりと増加するため、沈黙を示しています。左上隅から右下に向かって移動する波線は、小さな男の子が話しているときにさらに遠くに移動していたことを示しています。これにより、彼の声の動きに基づいて、線が細く、軽くなり、動きました。曲線とギザギザの線のコレクションは、動きに関連して作品内の他の音を描写します。たとえば、紙がどのように回転し、その結果、どのように落下するかを想像できます。そのため、左端の線が上向きに急に曲がり、ゆっくりと下に曲がっています。したがって、スコアは効果的にサウンドピースをキャプチャします。 全体として、視聴者が戦略を理解し、4分33秒と私の作品全体にどのように適用されるかを理解するのに役立つさまざまな作品を作成しました。その結果、ジョン・ケージの4分33秒と私のさまざまな作品の両方が、動きと雰囲気が空間を満たすために沈黙が不可欠であることを示しているため、戦略「沈黙があるときに聞く音」を効果的に探求していると感じます。 Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK

身長を伸ばして体を成長させるためのパウダーでの成長

現在、多くの人が身長を短くしており、この栄養と成分の不足の背後にある完全な体の成長ではありません。身長の成長ハーブソリューションは、わずか数日で体の成長と身長の問題を解決するための次のステップにあります。それは完全にアーユルヴェーダのハーブパウダーであり、日常生活であなたの体の成長に必要な量の成分と栄養を完全に供給するのに役立ち、あなたの体重比でも完璧な体の成長と身長を得るのにわずか数日で効果があります。 Growth On パウダーは、アーユルヴェーダと、Argyreia speciosa、Bambusa Arundinacia、Baibding、Tinospora Cordifolia、Withania somnifera、Mukta shukti、Shatawariなどの天然成分でできています。 、Beejバンド、Asparagus Racemosus、Mesua ferrea、Banslochanなど。HeightGrowthPowderは、体力とイニシアチブ免疫システムを効率的に提供するだけでなく、わずか数日で問題なく身長を伸ばします。この優れたGrowthon for Heightパウダーの助けを借りて、より自然な強さを手に入れ、自信を持って自動的に満たして、その最良の結果を確認します。ハーブパウダーなので、段階的に効果を発揮して体を完全に成長させ、すべての体型で問題なく身長を伸ばすことができます。ステップアップ高さ増加剤パウダーは、視床下部腺を介して下垂体に働きかけ、ヒト成長ホルモンの産生を増加させます。人体の成長ホルモンは、私たちの体の身長の成長に依存しています。この驚異的な身長増加ハーブソリューションは、最小限の日数で身長を完全に増加させて体を成長させるのに率先して役立ちます。 パウダーでの成長のメリット: ですから、この優れた高さ増加アーユルヴェーダハーブの成長を取り入れて身長を伸ばし、わずか数か月で体の成長を成功させて、より背が高くスマートに見えるようにすることをお勧めします。さっぱりした後の朝、サプリメント小さじ1杯とコップ1杯の水または牛乳を使用できます。そして、寝る前の夜の同じプロセス。迅速かつ最良の結果を得るには、辛い食べ物、ジャンクフード、酸っぱいものは避けてください。 続きを読む: パウダーでの成長 2016年4月22日に tvteleshoping.kinja.com で最初に公開されました。 Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK

健康的な食事—健康とフィットネスの鍵

減量のための健康的なダイエットとは、ジャンクフードを少なくすることであり、一般的な健康に影響を与えることはありません。問題の真実は、彼らの健康を傷つけてしまうクレイズスリムを持ち上げる個人がいるということです。たとえば、炭水化物の摂取量を減らして薄くすることは賢明ですが、食事から栄養の種類を完全に排除することはまったく適切ではありません。基本的に、より有利な炭水化物を選び、正しい量で摂取して、カロリーインとカロリーアウトを均等化する必要があります。 e に相当するものは脂肪に当てはまります。信じられないほど不幸な脂肪と、健康である限りより良い脂肪があります。このように、脂肪を防ぐのではなく、より有利な脂肪を 健康的な食事のアドバイス に融合させる必要があります。繰り返しになりますが、カロリーを数えるときにタンパク質は本当に健康であるとサポートされていますが、それらのいくつかは望ましくなく、減量に適していない可能性があることを理解する必要があります。たとえば、健康的な食事をするためには、脂肪の多い肉よりも赤身の肉を選ぶ必要があります。これにより、健康的な方法でより健康になりやすくなります。 健康的なダイエットプラン:基本 スマートダイエットにより体重が減少すると同時に、すぐに結果が得られるため、ダイエットの選択が重要であることを忘れないでください。より有利な生活。その後、明確な健康的な食事を守ることは、それに伴うすべての利点を評価するオプションを持つことを意図していることが重要です。 理想的な決定を下すために固執する必要がある健康的なダイエットの代替案のいくつかの基本があります。したがって、最良の結果を達成するために、人がこれらの基本に従うことは重要です。最も基本的なことの1つは、朝食、昼食、夕食にとられる夕食の量を増やすことです。これらの食品のリストは、栄養価が高く、同時に簡単に楽しめるかなりの数の食品から作成する必要があります。 患者が自然な状態で植物アイテムを利用することを止められるという状況は決してありません。実際、患者や、薄くてよくカットされた体を実現するためにより健康になろうとしている人々は、地面から育てられた食物に関して多くのことを生き残るように教育されるでしょう。ここでの基本的な基準は、あなたの健康に最適な食品は、合理的に期待できる限り定期的な状態の必須メーカーから生まれたものです。可能であれば、キノコやイースト菌など、購入者や作曲家に頼ってはいけません。 健康的な食事のアドバイス を受け入れると、自分自身の変化に気付くでしょう。また、癌や糖尿病などの慢性疾患を生活から取り除くのにも役立ちます。 Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK

道徳の7つの普遍的なルール

あなたは道徳的実在論者ですか、それとも道徳についての構成主義者ですか?さて、次のような派手な哲学的専門用語:道徳的真理は普遍的で精神に依存しない、いわば「そこに存在する」と思いますか。それとも、道徳は人間の恣意的な構成であり、特定の文化的な場所や時代と密接に関連していると思いますか?私が前に議論したように、実際には3番目の方法があります。これは、当然のことながら、ストア派だけでなく、本質的にすべてのヘレニズム哲学(エピクロス派、懐疑論者、皮肉屋など)によって採用されたものです。道徳は制約されています。人間の発明。それは精神に依存しないわけではありませんが(とにかくそれはどういう意味ですか?)、恣意的でもありません(申し訳ありませんが、道徳的相対主義者です!)。それは生物学的進化と文化的進化の両方によって導かれます。 最近、この見解を支持する実証研究が発表されましたが、そのような研究の結果について私たちが何をすべきかは議論の余地があります。つまり、データ自体がすべてを解決するわけではありません(したがって、哲学!) 。リッチハリディは、ニューアトラスに掲載された記事(完全な開示:私はそれに引用されています)で、7つの人間の道徳的普遍性を特定したと主張するオックスフォード人類学者のグループの調査結果を要約しました。 研究者は60の異なる社会の民族誌的記述を分析し、すべての社会に見られるいくつかの道徳的教訓があると結論付けました。賢明なことに、彼らはこれが遺伝的遺伝の証拠であるとは主張していません。なぜなら、それは収束した文化的進化(または遺伝的要因と文化的要因の両方の組み合わせ)の結果である可能性があるからです。問題の人類学者がテストしようとしていた仮説は、人間の道徳は協調的な社会的行動を促進するために存在するというものです。つまり、すべての行動の道徳的価値はその社会的結果に依存します。もちろん、ストイックは驚くことではありません: 惨めな人としてではなく、哀れな人や称賛される人としての労働でもありません。しかし、あなたの意志をただ一つのことに向けてください:社会的理由が要求するように行動するかしないか。 (マーカスアウレリウス、自省録、IX.12) これまでに研究されたすべての文化に見られる7つの道徳的な「ルール」は次のとおりです。 これらの7つのうち、ストア派のアプローチとの摩擦を生み出すのは2つだけです(そして、私は主張しますが、道徳哲学への賢明なアプローチとの摩擦を生み出すはずです):グループの忠誠心と財産権。最初に他の5つについて説明し、次に2つの問題のあるものについて説明します。 家族の価値観:ストア派は国際的な哲学ですが、ストア派は、自分自身と世話人を気遣うことによって道徳的存在を始めるのは自然なことであると認識していました。最終的には、関心の輪を他の人類にまで拡大できるのはそのためですが、それは、今ここで、自分の家族や友人を気にする必要がないという意味ではありません。確かに、セネカは、家族は私たちが道徳的自己を発達させ始める場所であり、友情はストア派にとって非常に重要であると言います: 特定の人を友情に認めるかどうかを長い間考えてください。しかし、あなたが彼を認めることを決心したとき、あなたの心と魂を尽くして彼を歓迎してください。あなたと同じように彼と大胆に話しなさい。 (手紙III.2) 互恵性:セネカは「福利厚生について」という本全体を書き、贈り物や恩恵の交換は社会における協力の基盤であると説明しています。一般的な概念からの唯一の逸脱は、元帳の私たちの側が常に他の人々の側よりも高くなるように行動する必要がある、つまり私たちが受け取るよりも多くを与えるべきであると彼が主張しているという事実にあります。 勇気:この用語は、特に戦闘において、物理的な危険に直面することに関連していることがよくありますが、特にコスモポリスに適した行動を実行するという文脈では、より一般的な勇気の概念が埋め込まれていますその名前のストア派の美徳で、それは正義の双子の美徳と密接に関連しています(以下を参照)。 尊重:ストア派の重要な概念の1つは、他の人間と人間を尊重する義務があるということです。ロゴを共有しているという単純な事実、つまり、現代の用語では、彼らは理由があります: 男性が間違っている場合は、親切に指示し、間違いを示してください。しかし、それができない場合は、自分を責めたり、自分を責めたりしないでください。 (瞑想、X.4) 公平性:上記の正義の美徳は、通常、他者への敬意(以前のエントリ)と公平性の両方に関するものとして理解されています。 そして今度は、ストイックの観点から問題があり、倫理的な枠組みにとっても問題があるはずのリスト内の2つのエントリについてです。 グループの忠誠心:これは明らかに、コスモポリタニズムの概念と直接矛盾しているように見えます。しかし、矛盾は明らかなだけである、または少なくともそれは正確に何がグループとして数えられるかに依存していると主張することができます: ソクラテスのように、「私はアテナイ人です」または「私はコリント出身です」という質問には決して答えませんが、常に「私は世界の市民です」。 (エピクテトス、ディスコースI、9.1) それでも、ソクラテスはアテネの防衛のために戦いました。確かに、彼は死刑を簡単に逃げることができたとしても、彼が生涯にわたって行ってきたように、都市の法律を一貫して利用することはできないということを正確に指摘するために、死刑を受け入れたことで有名です。そのような法律は彼にとって不利な結果を返します。 しかし、グループの忠誠心とコスモポリタニズムの間の明らかな対立について考える最も役立つ方法は、エピクテトスの役割倫理を使用することです。エピクテトスは、私たちが私たちの生活の中で時々対照的な役割を果たしているという常識的な概念に問題はありませんでした。私たちには家族の義務(上記を参照)だけでなく、友人や都市や国に対する義務もあります。それらすべての最も基本的な義務が人間のコスモポリスに関係するものであることを私たちが心に留めている限り、これは問題ありません。別の言い方をすれば、私たちは多くのグループに属しており、最大かつ最も重要なのは人類全体を構成するグループです。 実際には、これはどういう意味ですか?たとえば、問題に対処するために必要な政策のいくつかが私の国や家族に直接的な経済的危害をもたらす可能性があるという事実にもかかわらず、私は気候変動を真剣に受け止めている政治家に投票します。 所有権:ストア派は私有財産自体に問題はありません。私有財産は「優先無関心」に分類されます。つまり、実用的な価値(軸)はあるが、私たちの善し悪しを問わず、それは彼ら自身のために、または最も重要な方法で追求されるべきではありません。 そうは言っても、ゼノンの理想的な共和国は、人間の賢人が住む場所になるでしょう。そして、賢人は、対立(意見の不一致を解決するための合理的な方法を見つけることができるため)や私有財産(必要に応じて物事を交換できるため)の必要がないことを理解するでしょう。エピクテトスでさえ、物事(そして人々!)を実際には「私たち」ではなく、宇宙からの一時的な貸し出しであると考えて、人生を軽くスレッド化する必要があると示唆しています。 人類学的研究によって発見された7つの普遍的なルールに対する私自身の同意または不同意に関係なく、最も基本的なポイントが残っています。経験的証拠は、異なる文化が同じ、または非常にヒットしたため、人間の道徳は恣意的ではないことを示しています同様の一般原則。また、ストア派(および他のヘレニズム派)が、道徳のポイント、そして重要な意味で人間の存在のポイントは、仲間の人間に対して協力し、私たちの能力を秩序正しく使用することであると主張したとき、正しかったことも示していますより良い人間のコスモポリスに到達するために。どうして?私たちは理性のある非常に社会的な動物であるため: 理由はありますか?私は持っています。では、なぜそれを使わないのですか? (瞑想IV.13) Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinRedditTumblrVK