Brené Brown responde ao apelo à coragem no Netflix

“Você vai cair, vai falhar, vai conhecer um coração partido.” -Brene Brown

Brené Brown não planejava se tornar isto famoso. Na verdade, ela resistiu a qualquer coisa que a colocasse ainda mais nos holofotes. Ela temia as possíveis repercussões que poderiam vir com um grande crescimento.

Depois de 20 anos como professora graduada e pesquisadora especializada no estudo da vergonha, ela de repente se viu no palco mundial.

Como uma especialista que estuda vergonha e vulnerabilidade, ela sabia que tinha as habilidades para lidar com o ataque de atenção de seu Ted Talk viral. Mas a crueldade dos comentários nas redes sociais desafiou até mesmo sua experiência.

Enquanto sh e estava tendo sucesso no nível com que a maioria das pessoas sonha, seu sentimento interno era de pânico. Exposição. A dor de sua própria vulnerabilidade. O holofote apontou direto para seus olhos e ela se encolheu.

Até ela ler esta citação…

Não é o crítico que conta.

Não é o homem que aponta como o homem forte tropeça ou onde o autor de atos poderia tê-los feito melhor.

O crédito pertence ao homem que está realmente na arena, cujo rosto está manchado por poeira e suor e sangue, que se esforça bravamente, que erra, que fica atrás de novo e de novo … e na pior das hipóteses, se ele falhar , pelo menos falha enquanto ousa muito …

-Theodore Roosevelt

E ela se lembrou de quem ela é.

Seu especial do Netflix, The Call to Courage, é nada menos que brilhante. Brené Brown é como seu melhor professor, contando histórias e inspirando você a fazer mais do que você pensava que poderia.

Cuidado com as pessoas que ocupam lugares baratos

Vamos enfrentá-lo. Todos nós nos importamos com nossa aparência. Levantar-se e dar sua opinião, dar o seu melhor, aparecer e dar tudo de si em qualquer projeto exige um certo nível de bravura. Quando você cria e se expõe apenas para ser criticado e reduzido pela tentativa, dói.

Mas, como o Dr. Brown aponta, o que você precisa fazer é ser muito específico sobre quem você está ouvindo. Nem todo mundo merece opinar sobre o seu trabalho. Precisamos filtrar isso.

“Se você não está na arena levando uma surra ocasionalmente porque está sendo corajoso, não estou interessado ou aberto a seus comentários sobre meu trabalho. Período.” -Brené Brown

Existem pessoas que amam você, que estão intimamente envolvidas em sua vida de uma forma que faz a diferença. Eles o levantam quando você precisa. Eles o amam em todas as suas falhas, imperfeições. E há quem não te apóie. Aqueles que esperam que você falhe para dizer eu avisei .

“Existem milhões de assentos baratos no mundo hoje. Cheio de pessoas que nunca pisarão nessa arena. Eles nunca vão se colocar lá fora. Mas eles farão um trabalho em tempo integral para lançar críticas, julgamentos e coisas realmente odiosas contra nós … Você não pode aceitar críticas e feedback de pessoas que não estão sendo corajosas com suas vidas. ”- Brené Brown

Os críticos nunca são aqueles na arena. Eles não levam chutes na bunda porque nunca realmente tentam. Eles não amam profundamente. Eles apenas pegam. Eles não criam. Eles consomem. Eles se conformam e tentam se encaixar. E odeiam quando você busca mais, experimenta e se expõe. Porque você só pode conseguir. E então eles não podem mantê-lo pequeno.

Pessoas felizes, todas fazem uma coisa só

Adivinhe o que a pesquisa dela mostrou ser a emoção mais vulnerável?

Joy.

Sim, alegria. Fiquei chocado. O que mais tememos é ser feliz. Nós nos protegemos contra a alegria. Nós evitamos isso. O exemplo dela era simples e todos os pais já passaram por isso.

“Temos medo de sentir alegria. Achamos que, se experimentarmos a verdadeira felicidade, algo surgirá e a arrancará de nós. Então, nos preparamos para a tragédia. ”
-Brené Brown

Você olha para o seu lindo bebê recém-nascido e está radiante de amor. Mas, em vez de permanecer naquele momento de felicidade, você tem um pensamento de medo. E se algo acontecer com este bebê perfeito ?

Dr. Brown o descreve como “ensaiar uma tragédia” e é extremamente comum. Mas existe uma cura. Todas essas pessoas que conseguiram realmente encontrar a verdadeira felicidade na vida compartilhavam essa prática.

Gratidão. Ser grato pelos elementos maravilhosos da sua vida foi a única solução simples que trouxe mais alegria e mais realização.

Não é corajoso se você não estiver com medo

Chega um momento em que decidimos. Todos nós enfrentamos um momento de escolha onde podemos aparecer e ir em frente ou recuar e nos esconder. Temos esse momento de amor. Temos esse momento em nossas carreiras. Temos esse momento de competição.

Quando nos afastamos, as paredes sobem. Eu não queria isso de qualquer maneira. É por isso que não apareci. Mas o caminho para uma vida solitária e não realizada é pavimentado com momentos em que não aparece.

Amar é ser vulnerável. Sei que isso pode doer muito, mas estou disposto a ser vulnerável e a amar você. E há um número crescente de pessoas no mundo hoje que não estão dispostas a correr esse risco. Eles preferem nunca conhecer o amor do que conhecer a dor ou a dor.
-Brené Brown

Você realmente quer viver uma vida menos do que a que você merece? Muitas vezes nos contentamos com coisas que não queremos para que possamos mitigar nossa dor se elas forem embora. Eu nunca gostei desse trabalho mesmo. Esse relacionamento nunca foi ótimo, então quem se importa se acabou.

“Nunca conheci uma única pessoa em vinte anos que tivesse uma vida alegre e de todo o coração que fosse infeliz no trabalho.”
-Brené Brown

Você não pode fazer o que odeia e ser feliz. Você não pode preencher sua vida com relacionamentos prejudiciais e ser feliz. Não funciona assim.

Nós nos protegemos da alegria para nos proteger da dor. Mas isso só garante uma vida de mediocridade. Nós garantimos nossa própria dor.

Dr. Brown nos desafia a aparecer. Para inclinar-se totalmente. Porque, afinal, é aí que reside a sua grandeza.