3 وصفات عصير الموز سوبرفود لفقدان الوزن

في نمط الحياة المزدحم هذا والعالم سريع الخطى ، يصبح من الصعب تلبية الطلب الغذائي لأجسامنا. الطعام الذي نتعرض له هذه الأيام أقل في التغذية ونسبة عالية من السعرات الحرارية التي هي أبعد ما تكون عن كونها طبيعية. تصطف محلات السوبر ماركت بالأطعمة السريعة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكربوهيدرات والسكر الذي يؤدي إلى زيادة الدهون. وسط كل هذا تبرز الحاجة إلى الحصول على شيء صحي للغاية وسهل ولذيذ مثل العصائر.

نعم! نحن نشير إلى وصفات عصير فائق الجودة لفقدان الوزن والتي تُعد من القوى الحقيقية في عادات الأكل الحالية. إن تناول عصائر الأطعمة الفائقة في الصباح على الإفطار يمكن أن يقوي جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية طوال اليوم. وعندما يتم تحميله بمكونات مذهلة مثل الموز ، تتضاعف الفوائد. الموز غني بالبوتاسيوم والبروتين والفيتامينات A و B و C والألياف الغذائية والكالسيوم والمغنيسيوم وأكثر من ذلك بكثير. فلماذا لا تحصل على كل هذه العناصر الغذائية دفعة واحدة فقط مع عصير الموز.

إليك بعض عصائر الموز المذهلة التي يمكنك أن تبدأ رحلتك في إنقاص الوزن:

1. وصفة عصير بيري بانانا سبليت سوبرفود

المكونات المستخدمة:

1–2 ملعقة كبيرة خلطة أغذية فاخرة من التوت القديم

1/2 كوب: حليب لوز (غير محلى)

1/4 موزة

1/4 كوب توت بري

1/4 كوب فراولة

1/8 كوب جزر

1/8 كوب صيف اسكواش

1 / 2–1 كوب ثلج

1 / 2–1 كوب ماء

2. وصفة عصير سوبر فود بخبز الموز

المكونات المستخدمة:

1 ملعقة كبيرة: مزيج الأطعمة الخارقة القديمة من ديلايت

½ كوب: حليب لوز (غير محلى)

½: موز

1/8 كوب: جوز

1: تمر المجهول

¾ كوب ثلج

½ سكوب: سموثي بروتين

½ كوب ماء

3. وصفة عصير الموز سوبرفوود القلق

المكونات المطلوب استخدامها:

1 ملعقة كبيرة: خليط الشوكولاتة القديمة الفائقة

½ كوب: حليب لوز (غير محلى)

¼ موز

1/8 كوب بذور يقطين (نيئة)

1/8 كوب جزر

¼ كوب برتقال (طازج)

¾ كوب: ثلج

¼ كوب ماء

1 سكوب: بروتين سموثي

ها أنت ذا! ثلاث وصفات لذيذة ومغذية لفقدان الوزن باستخدام الموز يمكنك الاستمتاع بها على مدار السنة. بشكل عام ، تعتبر هذه العصائر طريقة رائعة لإضافة الفواكه والخضروات إلى وجباتك دون تناولها نيئة.