2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői: elhízás

Az elhízás és a jelentős túlsúly túlsúlyos a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője. A diéta és a testmozgás révén történő fogyás csökkentheti a kockázatot és megvédheti egészségét.

Az Egyesült Államokban több mint 30 millió ember cukorbeteg. Körülbelül egymilliónak van 1-es típusú cukorbetegsége (korábban fiatalkori cukorbetegségnek vagy inzulinfüggő cukorbetegségnek nevezték), amely általában gyermekkorban vagy tinédzser korban jelentkezik. De túlnyomó többségük 2-es típusú cukorbetegségben szenved. További 80 millió amerikai prediabéteszben szenved, ami azt jelenti, hogy jó úton vannak a teljes értékű 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) tudomásul veszik, hogy a 2-es típusú cukorbetegségről szóló statisztikák valódi járványt és súlyos közegészségügyi veszélyt jelentenek. Végül is a 2-es típusú cukorbetegség a magas vérnyomás, agyvérzés, glaukóma, neuropátia és vesebetegség fokozott kockázatához kapcsolódik az American Diabetes Association szerint. De van egy módja a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének a legtöbb embernél – a legfontosabb az, hogy megértsük a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőit, amelyeket ellenőrizni lehet. És az elhízás a lista élén áll.

SZERETNÉK SZERETNI is: Kapcsolat a pikkelysömör és a cukorbetegség között

Az 1. és a 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezőinek megértése

Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint az 1-es típusú cukorbetegség autoimmun probléma a legtöbb 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernél – a szervezet immunrendszere megtámadja és elpusztítja a hasnyálmirigy sejtjeit, amelyek inzulint termelnek, a vért lehetővé tévő hormont cukor bejut a sejtekbe és energiát termel. A kutatók szerint a genetika és az egyes vírusoknak való lehetséges kitettség kiváltja az 1-es típusú cukorbetegséget.

A 2-es típusú cukorbetegség több szempontból is különbözik. Először is, a hasnyálmirigy még mindig inzulint termel, de lehet, hogy nem lesz elegendő, vagy előfordulhat, hogy a szervezete nem használja fel megfelelően, ami vércukorszint-felhalmozódást okoz a vérben. És ami a legfontosabb, elsősorban az életmód betegsége, ezért gyakran megelőzhető a 2-es típusú cukorbetegség kulcsfontosságú kockázati tényezőinek – az elhízás és a túlsúly – ellenőrzésével.

2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői

A 2-es típusú cukorbetegség nem üt be a kékből. Vannak olyan 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezők, amelyeket nem tud kontrollálni – például az életkorát (jobban szeretné kialakítani az állapotot, ha 45 éves vagy idősebb) és a családtörténetét. De létfontosságúak a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői, az elhízás és a jelentős túlsúly, ellenőrizheti.

A fizikai inaktivitás, a magas vérnyomás és a prediabétesz szintén kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, és ezek az állapotok az elhízáshoz és a túlsúlyhoz is kapcsolódnak.

Összességében a 2-es típusú cukorbetegségben élő emberek körülbelül 90 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízás és a túlsúly túlzott nyomást gyakorol a szervezet képességére az inzulin hatékony felhasználására. Az eredmény túl magas, nem megfelelően szabályozott vércukorszint az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint.

A prediabetes visszafordítása az elhízás kezelésével

A prediabetes azt jelenti, hogy a vércukorszintje magasabb a normálnál, de még nem elég magas ahhoz, hogy 2-es típusú cukorbetegségként diagnosztizálhassák – és ezt általában a túlsúly okozza. Ha prediabéteszet diagnosztizáltak nálunk, jó hír, hogy ez egyike a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőinek, amelyet meg lehet fordítani azzal, hogy súlyát kordában tartjuk, ha elhízott vagy túlsúlyos – magyarázza a CDC.

Természetesen, ha elhízott vagy más krónikus egészségügyi problémája van, fontos, hogy orvosával együttműködve kidolgozza az egészséges tervet a súlyprobléma kezelésére.

A CDC szerint azonban még egy kis súlycsökkenés is, ha túlsúlyos, csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Kis mennyiségű súlycsökkenés azt jelenti, hogy a testtömegének körülbelül 5–7% -át kell leadni (ami 200 fontos embernél csak 10–14 font).

A rendszeres testmozgás, amelyet a CDC úgy határoz, hogy heti legalább 150 perc gyors gyaloglás vagy hasonló tevékenység, szintén fontos a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében.

SZERETNÉK TETSZEN: A 10 prediabéteszes ember közül 9 nem ismeri

Eredetileg a www.yourcareeverywhere.com webhelyen jelent meg.