사랑하는 친절의 달 동안 자기 관리를 다시 시작하십시오

2020 년은 그 어느 때보 다 한 해였습니다. COVID-19 전염병, 경제적 불안정, 분열적인 정치, 가짜 뉴스, 그리고 흑인, 원주민, 유색 인종, 여성, 흑인에 대한 불의, 억압, 경찰의 폭력, 폭력의 끊임없는 행동의 결과로 너무 많은 일이 발생했습니다. 어린이, 노인, 장애인 및 LGBTQ 커뮤니티. 일어나고있는 대부분의 일은 수년, 수십 년, 수세기 동안 일어났습니다. COVID-19는이 모든 것을 더 명확하게보기 위해 전 세계의 눈을 뜨게했습니다.

일부에게는 스트레스, 불안, 우울증, 공포, 트라우마 및 기타 감정이 않게 있습니다. 다른 사람들에게 그것은 그들의 무례와 증오를 증폭 시켰습니다. Thriving Mindfully Academy의 우리와 같은 사람들을 위해 우리는이 시간을 속도를 늦추고, 내면으로 들어가고, 우리의 마음과 대화하고, 우리 자신, 사랑하는 사람 및 다른 사람들과 사랑의 친절을 실천할 기회로 받아들이기로 선택하고 있습니다.

사랑하는 친절은 당신이 느끼고 생각하고 말하고 행동하는 모든 일에서 온유함과 비 판단 함으로 자신을 친구가되는 행위입니다. 사랑스러운 친절을 실천하면 집으로 돌아갈 수 있습니다. 그것은 당신이 거울을보고 판단없이 당신이 진정 누구인지보고 받아 들일 수있게 해줍니다. 마음 챙김과 명상의 자기 관리를 지원하기 위해 매일 사랑의 친절을 사용할 수 있습니다. 그것은 당신의 마음에 친절하기 위해 매일 복용 할 수있는 5 가지 마음 챙김 셀프 케어 비타민 중 하나입니다. Thriving Mindfully Academy의 리소스를 얻으려면 여기 로 이동하세요.

매일 사랑의 친절을 베풀면 회복력이 강화됩니다. 인생을 탐색하는 데 사용할 수있는 가장 좋은 마음 챙김 자기 관리 방법 중 하나입니다. 자신에게 사랑의 친절을 베풀 수있게되면 사랑하는 사람과 다른 사람들에게 더 좋은 위치에있게됩니다.

우리 자신, 고객 및 세계 커뮤니티를 지원하기 위해 11 월에 사랑의 달 을 시작하여 속도를 늦춰야하는 힘을 상기시켜드립니다. 부드러움과 판단없이 자신을 더 잘 돌보아야합니다.

또한 11 월 13 일 세계 친절의 날 에 사랑의 친절을 베푸실 것을 권장합니다. 세계 친절의 날은 우리가 가장 좋아하는 날 중 하나입니다. 우리의 사랑스러운 친절 관행에 다시 헌신하십시오. 그것은 친절을 표준으로 만들고 사람들을 하나로 모아 공동 인류를 축하하는 긍정적 인 힘에 초점을 맞춘 지역 사회의 선행을 강조하기 위해 국가의 친절 비정부 단체 연합 인 세계 친절 운동에 의해 1998 년에 시작되었습니다. 자세한 정보와 영감을 얻으려면 블로그를 읽으려면 여기 로 이동하세요.

이번 달에는 매주 주제, 자기 관리 실습, 매주 Mindful Monday 명상 수업, 온라인 수련회, 그리고 World Kindness Day, 새로운 팟 캐스트 에피소드를 포함한 기타 리소스로 2020 년 에너지와 사고 방식을 바꾸는 동안 우리와 함께하기를 바랍니다. 및 YouTube 재생 목록입니다.

사랑의 달 자료 : 전체 자료 목록을 보려면 여기 로 이동하세요.

동영상 : 사랑스러운 친절을 베푸는 10 가지 방법