屋根から生産性を高める音楽

仕事をしたくない時代をご存知ですか?やる気が出ないので、自分の上司になる自由が制約になるときは?ええ、それらのもの。私たちは皆、次の目標に向かって私たちを押し進め、私たちのグリットと決意を駆り立てるために、小さなハックを必要としています。

私にとって一貫して機能するのは、音楽やその他の音を使って私を動かし続けることです。以下に、特定のジャンル、アーティスト、ウェブサイトなど、すべてのポモドーロセッションやその他の必要な作業を飛ばすのに役立つものを示します。

インストルメンタル映画音楽

Ther e は、すべてのキーストロークに燃料を供給するダークサイドの音でブログ投稿を書くことについて非常に壮大なものです。または、Inceptionの音楽を使用してPhotoshopで作業し、新しい世界を形作るのに役立てます。最近、スターウォーズの映画音楽の編集は、新しいポモドーロを始めるときの私のデフォルトの作品のサウンドスケープです。非常にありふれたタスクでも簡単にやり遂げるのを手伝ってくれます。

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お気に入りのジャムのインストゥルメンタルバージョン

頭から抜け出せないイヤーワームをご存知ですか? 「これが私のジャムだ」と怒鳴る曲。さて、あなたはあなたがより生産的になるのを助けるために、この歌とそれのような他のものを使うことができます。必要なのは、YouTubeでインストルメンタルバージョンの曲をすばやく検索することだけです。検索ボックスに「(ここに曲の名前を挿入)インストルメンタル」のようなものを入力する必要があります。そこから、タスクに必要な注意の程度に応じて2つのオプションがあります。

最初のアプローチは、最高レベルの集中​​力を必要とするポモドーロセッション用です。ここでは、曲のインストルメンタルバージョンを1つ選び、25分間ループさせます。曲の親しみやすさは、体験を楽しくするのに十分な喜びの中心になりますが、反復性により、脳が曲を背景にかき消し、素晴らしいアイデアを上に上げることができます。

この種のトラックはサービスで簡単に見つけられるため、YouTubeを使用してインストルメンタル音楽を聴くことを強くお勧めします。 YouTubeには、Webプレーヤーに優れた組み込みループオプションもあります。そこにたどり着くのは少し隠されていますが、ビデオウィンドウを右クリックするだけでオプションが表示され、ループをクリックして、集中力を高めてポモドーロを炎上させます。

2番目のオプションは、より低い注意期間を必要とするタスク用です。これらの場合、お気に入りの曲のインストルメンタルバージョンのポモドーロ最適化された25分の長さのプレイリストを生成するのが最善です。ある曲から別の曲への切り替えは、集中力の高いタスクには少し気が散る可能性があるため、2番目のオプションとしてここに配置します。このアプローチは、スパムの受信トレイをクリアするとき、またはGTDシステムの毎週のレビューを行うときに使用します。

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外国語音楽

インストルメンタルのみの音楽を聴く目的は、言葉に気を取られないようにすることです。しかし、あなたの脳が言葉を理解できないときはどうですか?さて、そこで外国語の音楽が出てきます。「ポモドーロ」アーティストに行くのは珊瑚です。彼は主に電子ビートの上にブラジルのボーカルのサンプルをフィーチャーしたアップテンポの音楽を作成します。ブレンドは素晴らしく、私はこのアーティストを聴覚カフェインと考えるようになりました。自分のSangoを見つけるには、国ごとに分類されたSpotifyのViral50を閲覧することをお勧めします。ノルウェーでは、お気に入りの「ポモドーロ」アーティストがあなたを待っているかもしれません。

DJセット

このタイプの音楽は、最も平凡なポモドーロセッション専用に予約しています。このセッションでは、それほど注意を払う必要はありません。スパムの受信トレイをクリアしたり、Twitterで@メンションをチェックしたりする場合は、通常、DJセットを利用しています。以下は、ほぼ毎週戻ってくるセットの1つです。新しいDJセットのフィードが必要な場合は、MixmagやBoilerRoomのYouTubeチャンネルに登録することをお勧めします。これらのいくつかには歌詞が付いていることに注意してください。そのため、注意を最小限に抑える必要のあるポモドーロセッション用に予約されています。

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クラシック

これは通常、人々が「仕事」の音楽について考えるときに考えるものです。私にとって、クラシックは、新しいコンテンツを生成するためではなく、新しい情報を消費しようとしているときに最も効果的です。たとえば、ポモドーロセッションは、業界誌や自己啓発の読み物に追いつくのに費やしました。

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グッドオルファッションサイレンス

音楽がどんなに気を散らさなくても、音が鳴っているときは、脳力の少なくとも一部がその音の処理に費やされます。そのため、次にミッションクリティカルなポモドーロセッションが予定されていることに気付いたときは、音楽を止めて仕事に取り掛かるのがおそらく最善です。

ブレインストーミングと最終ドラフトの編集のために、25分間のサイレントポモドーロセッションを予約します。騒がしい環境にいて、仏教の僧院に立候補せずに静かなポモドーロを取り入れたい場合。ホワイトノイズを聞くことをお勧めします。この組み合わせにより、地元のコーヒーショップがどんなに騒がしくても、仕事中に禅のような状態になります。

サイレントポモドーロセッションを完了した後、5分間の休憩中に、お気に入りのジャムの1つで祝って元気を取り戻すのが最善です。特に厄介な沈黙に我慢するために。あなたはそれに値する!

バックグラウンドノイズ

沈黙の正反対の問題。脳が最高の能力で機能するために、バックグラウンドノイズが必要な場合があります。特に自宅で仕事をすることが多いフリーランサーにとっては。コーヒーショップの雰囲気から実際の飛行機の騒音まで、何でも生成するアプリは無数にあります。私のお気に入りのアプリのいくつかは;

⚠️実験オプション:自己責任で試してください⚠️

バイノーラルビート

バイノーラルビートの実際の効果については議論されているため、マイレージが異なる場合があることに注意することが非常に重要です。サウンドスケープの名簿にあるワイルドカードのように考えてください。特に、非常にハードでありふれたポモドーロセッションに適しています。リベラルアーツ専攻として、私はバイノーラルビートが私の必要な数学のコースを通過する唯一の方法であることを誓います。バイノーラルビートを最大限に活用するには、ヘッドフォンで聞くのが最善です。

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シングルソングループ

脳をいじりたくなった場合は、4回のポモドーロセッションすべてでいつでも1曲を聴いてみることができます。このアプローチを試した人は、禅のようなトランス状態に陥り、最終的には音楽を聴いていることを忘れてしまうと報告しています。

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うまくいけば、あなたは音楽を活用して日常の仕事でより生産的になる方法を学びました。ご存知のとおり、増え続けるビニールコレクションと毎年のコーチェラチケットを可能にするもの…この記事があなたの推薦を得た場合は、新しいサウンドの恩恵を受けて生産性を向上させることができる他の3人の音楽愛好家にこれを渡してください。次のレベル。

カリフォルニア州レディングからの10回のポモドーロセッションで書かれました。

2016年7月30日に www.focusboosterapp.com で最初に公開されました。