婚約者よりも多く食べる—だから何?

先日、地元の喫茶店で昼食をとりました。目玉焼きとアボカドトーストのスライスです。はい、私はミレニアル世代です。はい、私は基本的です。大丈夫です—私はすでにそれを知っています。でも食事を終えると、まだお腹が空いていることに気づきました。お腹が空いたのが好きな人はいないので、カウンターに戻って2回目のラウンドを注文しました。アボカドトーストをもう一枚、追加のアボカドをお願いします。

レジ係は、冗談を言ったり、冷たいビールを浴びるように頼んだりして、面白がっているように見えました。

w の女王様は、2番目のプレートを持ってきたとき、私の次の動きがフォークリフトされると思っているかのように、それを私に渡しながら目を細めました。そこからすぐに、オーバーイーターズアノニマスに直接発送されます。

私はまだお腹が空いていることについて肩をすくめてつぶやきました。

社会的に受け入れられると思われる量よりも多く食べる必要があることに、私はぎこちなく、少し恥ずかしい思いをしました。さあ、皆さん、これはすぐに迷惑になりました—私がそこにいて余分な亀裂のプレートを求めていたわけではありません。

トーストするだけ。トースト。

そして、実際、私は昼食に何を、またはどれだけ食べるのですか?私は食通やブロガーとしてそこにいませんでした。私は、地元の出版物のダイニングセクションのインスタグラムやレビューを書いたり、彼らの食事の準備をチェックするためのあらゆる種類の権威の立場からそこにいたりしていませんでした。昼休みに何を食べていたかを近くの部屋の誰かに判断させるようなシナリオは他に想像できないからです。

でもそれは私たちが今住んでいる社会のようなものですね。ダイエット文化は非常に普及しているため、少なくとも私たちのほとんどにとって、食事に関しては、何が正しいか間違っているか、容認できるか、偽物であるかについて無意識のうちに理解しています。私が痩せた小柄な女性であるという事実に関係なく、秒を取得すると、不適切な行動として自動的にフラグが立てられます。

覚えている限り、周りのほとんどの人よりも多く食べてきました。私は小さいですが、ほとんどの場合、私が知っているほとんどの男性よりも多く食べます。これには、私の2倍のサイズの婚約者も含まれます。ベーコンが出されるときを除いて、皿に2倍の量の食べ物がないのはまれな日です(男はベーコンが大好きです)。

それで、私は知らない人からの凝視、手に負えないコメント、そして笑い声に慣れています。 「どこに置くの?」と「もっと欲しい確かにありますか?」質問。

私はそれについて奇妙に感じていました、そしてそれが私が多くのコントロールを持っていたものであるかのように、いつも空腹であると精神的に自分自身を怒らせました。私たちがまったく同じものを食べていたとき、友人や家族よりも食事中に飽き飽きするのに非常に長い時間がかかったからです。外出中は食事が最後になってしまうことがあるので、かっこよくないので。食べずに長すぎるとハンガーモンスターを飼いならすことができないからです。

友達と私はいつもそれから冗談を言ってきました。私は5フィートの身長がなく、バーの真ん中でグラノーラバーをバッグから引き出すことが知られているので、私が日常的に財布にスナックを入れているという事実は陽気です。

しかし、私がより大きな体にいると、反応はより深刻になる可能性があり、人々はこの行動を「かわいい」とは思わないだろうということを痛感しています。 2時間ごとに軽食が必要になるので、面白くも印象的でもありません。代わりに、それは間違っているか、大食いであるか、自己破壊的であると見なされます。

しかし、ここに問題があります。社会があなたを信じさせるかもしれないものにもかかわらず、それは本当に、本当に、絶対に食べても大丈夫です。自分で食事をすることは問題ありません。必ずしも青汁を飲んだり、カロリーを数えたり、特定の食事に固執したりするだけではありません。今週のダイエットの第一人者が容認できると考えたものに従ってではなく、あなたの体に耳を傾け、その手がかりから決定を下すのは大丈夫です。

人間は食べる必要があります。それは非常に現実的で生理学的な機能です。そのため、適切だと思う方法や時期を食べていない人に日陰を投げかける必要はありません。 「正しい」食事や食事の方法はありません。

そして、ケールの頭や食料品店のキャンディー通路にあるものの1つなど、何を食べても、再び空腹になるのは普通のことです。あなたが小さな体、大きな体、またはその中間の体にいる場合、それは真実です。ここにはGoldilocksの答えはありません、そして本当に—彼女はどのようにお粥のボウルを試しましたか?そうです。

このエッセイに「レイオフしてください—お腹が空いています」というタイトルを付けることができたように感じ始めていますが、真剣に—あなたが誰かの医者または彼らが自分の体や健康についての会話に招待した別の人でない限りその判断を後回しにするのはどうですか?

そして、あなたがあなたのスナックの選択、またはあなたの大切な人や同僚よりも多く食べることで判断されている人なら、それがあなたを悪い人や弱い人にしないことを知ってください。あなたはうまくやっています、ガールフレンド、そしてあなたは誰かの不承認または一方的なフィードバックを無視する権利があります。

お皿に載っているものよりも、人の面白いことがたくさんあります。嫌なほど高額なアボカドトースト(アイロール)を2枚欲しいのなら、それでいいのです。

それぞれに。