体重についてもう話さない理由

cw:摂食障害、ダイエットトーク、脂肪恐怖症

いいえ、私はあなたの食事を気にしません。いいえ、今日あなたがどのように「太っている」と感じているかについては聞きたくありません。いいえ、あなたがどれだけ体重を減らしたかについて聞くのは好きではありません。ダイエットトークは私にとって信じられないほどのきっかけになります。私の境界を尊重してほしいです。

わかりました。私たちは皆、ダイエットトークと脂肪恐怖症に満ちた r 社会に存在しています。私たちは皆、同じメッセージを何度も何度も強制的に与えられてきました—脂肪は悪く、痩せは良いです、そしてそれが本当にすべてです。特定のアイデンティティについては、これらのアイデアは他のアイデアよりも定着する可能性があり、隠された複雑さがこれらのマントラに密かに存在する可能性があります。たとえば、若い女性として、体を小さくしたいという私の願望は、単に「健康上の懸念」の場合ではなく、家父長制の影響(理想化された女性らしさに関する内面化されたアイデアを含むがこれに限定されない)と絡み合っていることがわかりましたおよび男性の検証の必要性)。私たちが薄い体を偶像化し、太った体を軽蔑して扱う理由はたくさんあることを私は理解しています—私はそれを理解しています。

しかし、それでは問題はありません。

社会は以前私たちをだましました。私たちは非常に多くのことを教えられてきましたが、それは有害で、不公平で、時にはまったく間違っていることが判明しました。素朴に、私たちはしばしば社会が私たちの最善の利益を心から持っていると思い込みます—これが真実ではないことを理解することは冷静です。私たちは、太りを恐れ、薄さを理想化し、食べ物を悪として扱い、運動を罰として行うように言われています。しかし、この脂肪を嫌う食文化は私たちには役立たず、それが生み出す不安と恥から利益を得る業界に役立っています。ダイエット文化は、私たちの健康、フィットネス、幸福を気にするふりをしますが、同時に特定の体を示し、危険な摂食障害を促進します。それは私たちに嘘を売って、コストに関係なくスキニー=幸せだと私たちに伝えます。それは不釣り合いに痛みと苦しみを引き起こす搾取的なモンスターです。自分に何が起こっているのか、なぜそれが間違っているのかを認識する必要があります。

しかし残念ながら、それは単に問題を特定する場合ではなく、問題がないまま持続できる方法を認識しなければなりません。食文化は破壊される可能性のある物理的実体ではなく、明白な真実として受け入れられる言葉、行動、神話を通じて絶えず再現されているためにのみ存在します。ある日のネガティブボディイメージを表すために「脂肪」という言葉を使用するとき、私たちはダイエット文化を永続させます。私たちが消費したカロリーを自分で罰する手段として運動を扱うとき、私たちはダイエット文化を永続させます。私たちが体の大きさを健康と価値と同一視するとき、私たちは食文化を永続させます。残念ながら、これらは私たちが実行し、考えるように条件付けられているすべてのものであり、最終的には個人的な選択であることを理解していますが、これらの有毒なメッセージを再現するときに私たちが(自分自身と他人の両方に)与える害を認識することが重要です。嫌な言葉を使うときは、バスの下に投げている体について考えてください。 「太った」という言葉を使って自分の体に対する否定的な感情を表すときは、無意識のうちにこの言葉と同じ言葉を考えてください。あなたの言葉や行動が他の人に与える影響を認めてください。特定のグループの人々に対する敵意と軽蔑を助長する構成を容認すると、必然的に害を及ぼします。

個人的な経験から、これらのアイデアを学ぶのは難しいことを私は知っています。食文化は社会に深く浸透し、無意識のうちにそれを再現する習慣になっています。私はまだ時々危険な理想に固執していることに気づきます、そして私がそれらから完全に自由に到達するかどうかはわかりません。しかし、私たちは決して完璧ではありませんが、自分自身や他の人に対して同情的で思いやりのあることを目指して努力することができます。ボディシェイミングやダイエットトークから会話を遠ざけるように努力してください。摂食障害やボディイメージの問題を抱えている人の歴史を知ることは決してありません。ダイエット文化の理想に同意するときに、自分自身や他の人に与える可能性のある害を認めます。必要を感じたら境界を設定し、他の人が同じことをするときはそれを尊重します。あなたが教えられた脂肪恐怖症のメッセージを学ぶのをやめないでください。挑戦的な食文化にマイナス面はまったくありません。脂肪を嫌う食文化の理想を推進し続ける限り、それは常に害を及ぼす可能性があります。

あなたには、体や体重よりもはるかに多くのものがあります。そのように振る舞います!