マターオーバーマインド:科学があなたのあごを維持すると言う理由

ロールを遅くすると、バラの香りがします。

今日の昼食時に、ペスカタリアニズムのダイエット注文ミートボールボロネーゼを食べていることを知っている私の友人。私は彼に何が起きているのか尋ねました。

彼は最近轍を踏んでいたこと、そして彼がダウンしているとき、彼の良い習慣は窓の外に出る傾向があることを私に打ち明けました。

「でも心配しないでください。状況が良くなると、私も良くなります」と彼は言いました。

私は彼に説教したくありませんでしたが、 m の個人的な経験から、自分の価値観を外部の出来事に結び付けることに非常に慎重になりました。私は最初の会社でそれを行いましたが、スタートアップライフの自然な浮き沈みを経験したとき、私は双極性を感じました。二度と。

科学は言う

今日、私は別の友人のインドへの旅行、瞑想を笑った経験、そして喜びは出力ではなく入力であるという彼の認識についてのブログ投稿を読みました。それは「笑顔は選択です」と呼ばれ、一読する価値があります。これ以上同意できませんでした。実際、私は、体が精神を導くことができるという彼の観察を裏付ける科学を少し共有したいと思います。

大学で、ランダムに選ばれた3つの学生グループに質問票への記入を依頼する心理学実験について知りました。調査では、幸福を含む多くのことを評価しました。

調査に記入している間、生徒の3分の1がLIPSの間に鉛筆を持っていました。 3分の1は彼らの歯の間に鉛筆を持っていました。残りの3分の1はリンゴを食べました。

調査結果では、幸福という1つの側面を除いて、グループ間で違いは見られませんでした。 TEETHグループは平均以上の幸福を報告し、LIPSグループは平均以下の幸福を報告し、リンゴを食べる(対照)学生は平均的な幸福を報告しました。

なぜですか? TEETHの間に鉛筆を挟むと、SMILEが形成されます。逆に、唇の間に鉛筆を持っていると、眉をひそめます。誰もが知っているように、気分はあなたの体調に影響を与えますが、明らかにあなたの体調はあなたの気分に影響を与える可能性があります(つまり、因果関係は両方向に流れます)。

心の問題

そのレッスン以来、私は自分の心と体のつながりにもっと慣れるように努めてきました。肩が耳に向かっている場合は、肩を下ろしてすぐにリラックスします。会議にまっすぐ座っていると、もっと注意深く感じ始めます。胸を広げると、よりパワフルになります。

ロールを遅くすると、バラの香りがします。