スクリーンタイムのガイドラインが明確に設定されていない

調査内容は?

オックスフォードインターネットインスティテュートとカーディフ大学の研究者は、2〜5歳の2万人の親にインタビューし、子供たちの画面の使用法と、それが子供たちの幸せと行動に与える影響について尋ねました。この研究の目的は、米国小児科学会から頻繁に引用されるガイダンス(2〜5歳の子供を1日1時間に制限する)が正しいかどうかを調べることでした。

重要な発見

「まとめると、私たちの調査結果は、デジタル画面の使用自体が幼児の心理的幸福に悪いという理論に対する支持がほとんどまたはまったくないことを示唆しています。どちらかといえば、私たちの調査結果は、より広い家族の文脈、親がデジタルスクリーン時間に関するルールをどのように設定するか、そして彼らが一緒にデジタル世界を探索することに積極的に従事している場合、生のスクリーン時間よりも重要であることを示唆しています。」

それが私の子育てをどのように変えたか

この調査の両親には、私の子供よりも8歳と10歳の幼い子供がいましたが、重要な発見は私にも当てはまりました。これは時間制限を設定するだけではなく、利用時間は創造的で楽しいものになる可能性があります。私たちが一緒にやるのは、私が散歩に出て来るように子供たちをしつこくしている間、子供たちが一人ですることではありません。

「一緒にデジタルの世界を積極的に探求する」というのは、最も基本的なレベルで、ロケットリーグに任せたり、10歳の子供と一緒に座ったりするのではなく、楽しい8歳の子供に夢中になっていることです。彼のお気に入りのYouTubeチャンネルを一緒に見るために1歳。

この調査により、私は子供のスクリーンタイムを他のこと(夕食の調理、洗濯機の荷降ろし、仕事など)を行うことができる時間として扱っていたことがよくあることがわかりました。 代わりに参加することに興味を示したとき、彼らがどれほど喜んでいたかに驚きました。

この調査では、利用時間のガイドラインが明確に設定されていないことも思い出しました。子供たちが何をしているか、そしてそれが子供たちにどのように影響するかについての最新の知識に基づいて、定期的に更新する必要があります。そういえば、この研究はまた、米国小児科学会のガイドラインに関する最新の更新につながりました。これは、時間制限を設定するだけではありません。また、「メディアフリー」時間の共同視聴と構成に関する優れたアドバイスも含まれています。

就寝時のデバイスは本当に良いアイデアではありません

調査内容は?

ペン州立医科大学の研究者は、8歳から17歳までの234人の子供たちの両親に、子供たちの睡眠とテクノロジーの習慣についてインタビューしました。彼らの目的は、デバイスの使用が増えると睡眠に有害かどうかを調べることでした。

重要な発見

「就寝時にデバイスを使用すると、就寝時に複数の形式のテクノロジーを使用し、深夜に使用することが静的に有意に増加し、睡眠の量と質が低下しました。テクノロジーの使用と不注意の間にはほとんど関連性が見られませんでした。就寝時のテクノロジーの使用と肥満度指数の上昇の間には、統計的に有意な関連性が見られました。」

それが私の子育てをどのように変えたか

この場合、この研究は、私がこれまで曖昧な感覚しか持っていなかった何かを補強しました。就寝前のデバイスは睡眠に良くなく、それは「青い光」と関係があります。このルールを自分の深夜の習慣に適用するのに苦労していても、タブレットを子供の就寝時のルーチンの一部にしたことはありませんでした。

それでも、この調査では、就寝時に使用するように設計された子供用アプリ(「眠そうな話をリラックスする」など)に少し手を加えることを思い出しましたが、8歳の寝室に自分のタブレットを貼り付けていることは認めます。静かなピアノのSpotifyプレイリストを再生して、彼が眠りにつくのを助けます(パスコードで保護されているため、羽毛布団の下でAngry Birdsアクションをスワイプすることはできません)。

あまり積極的ではありませんが、この調査では、子供が自分のスマートフォンで10代になるときに、親が就寝時間や睡眠の問題にどのように対処できるかについて心配しました。彼らが寝る前に彼らから彼らのデバイスを取り出しますか?それとも、対話が鍵です。子供たちにこの研究の一部を示し、質の高い睡眠をとることが重要であることを子供たちに納得させようとしていますか?

お子様が技術に夢中になっている可能性があることを示す

調査内容は?

ミシガン大学人間成長開発センターの研究者による、4〜11歳の「スクリーンメディア中毒」を測定するための調査。

重要な発見

「子供たちがデバイスに費やす時間ではなく、デバイスをどのように使用するかは、画面中毒に関連する感情的または社会的問題の最も強力な予測因子です…時間数以上のものがあります。最も重要なのは、画面の使用が他の生活分野で問題を引き起こしているのか、それともすべてを消費する活動になっているのかということです。」

それが私の子育てをどのように変えたか

これは、スクリーンタイムの子育てがちょうど特定の時間数を設定することであると私を思い込ませた別の研究でした。また、子供たちが自分のデバイスで何をしているのか、そして決定的に、それが子供たちにどのように感じさせているのかをもっと注意深く見るように私を促しました。

特に私の8歳の息子は、調査で特定されたいくつかの特徴を示しています。たとえば、ゲームをやめるのが難しいと感じ、画面の使用が許可されていないときにイライラし、こっそりと半分のチャンスを与えられた彼の部屋までタブレット。

実際にこれに対処していますか?それはまだ進行中です。すぐにデバイスを置く必要があることを事前に明確に報告すること(「これはあなたの10分間の警告です」)から、ロケットリーグをオンラインでプレイすることを許可されないというルールを設定することまで、さまざまなことを試みています(彼ははるかに優れた選手と対戦し、大きく負け、激怒したからです。

重要なポイント:この調査により、爆発は息子の悪い行動の場合ではなく、 、これらのフラッシュポイントのいくつかを回避するために私たちの助けが必要であることがわかりました。

子供と一緒に読むことは大きな影響を及ぼします

調査内容は?

サルフォード大学の研究者による調査で、6か月から3歳までの子供の介護者131人に、子供のメディアの使用法と語彙について尋ねました。これは、画面時間と語彙サイズの間にリンクがあるかどうかを確認することを目的としています。つまり、画面が多いほど単語が少なくなるのでしょうか。

重要な発見

「6〜18か月で、肯定的に予測された語彙の理解と生産スコアを読むのに費やした時間ですが、テレビやモバイルタッチスクリーンデバイスを使用するのに費やした時間は、語彙スコアとは関連していませんでした…したがって、読むのに費やした時間がその場で減らされない限りテレビやモバイルのタッチスクリーン活動の中で、子供のメディアへの露出が語彙のサイズに悪影響を与えるべきではありません。」

それが私の子育てをどのように変えたか

メッセージは驚くほどシンプルです。子供が若いときに本を読む時間を作ると、子供が画面で過ごす時間はそれほど問題にならない可能性があります。

この研究では、私よりはるかに若い子供たちを対象にしていますが、8歳と10歳の子供でさえ、就寝時の話を楽しむには(まだ!)年を取りすぎていません。役割を切り替えて私に読んでください。また、就寝前のデバイスに関する他の調査と併せて、この調査により、目的のために物理的な本を購入し続ける(そして、図書館のカードが見つかった場合は借りる)ことも奨励されました。

(補足として、この調査により、私は自分の夜の習慣を変えることができました。ソーシャルネットワークとニュースサイトの間のフリックが減り、ペーパーバック、特にフィクションが増えました。私の語彙が次の年齢で膨らんでいるとは約束できません。 40ですが、読む時間を作ることは全体的に前向きです。)

多分私たちはスクリーンタイムの問題を抱えています

調査内容は?

2017年に発表された170の米国の家族を対象とした調査では、「親の問題のあるテクノロジーの使用が、「テクノファレンス」と呼ばれる親子の相互作用におけるテクノロジーベースの中断に関連しているかどうか、テクノファレンスが子供の行動の問題に関連しているかどうか」を調査しています。

重要な発見

「調査対象の親のほぼ半数(48%)は、子供とのやり取りで1日3回のテクノファレンスを認めており、研究者は、これらは幼児が泣き言を言ったり、しゃがんだりする傾向があることと相関しているようだと述べています。落ち着きのなさ、欲求不満、怒りの爆発」と、ガーディアンはその記事の中で説明しています。

それが私の子育てをどのように変えたか

「テクノファレンス」という言葉は今まで聞いたことがありませんでしたが、かなり暗いコードでした。ずっと子供たちがスクリーンをどれだけ使っているか心配していましたが、問題のある人がだったらどうしますか?実のところ、これを理解するのに学術的な研究が必要なだけではありませんでした。特に私の10歳の子供は、サッカーをしたり就寝時にチャットしたりしているときに、「携帯電話を見るのをやめる」ように何度か言いました。

医師、自分を癒してください!私は、就寝前にスマートフォンを階下に置いたままにして(デバイスの製造元は、その日のその時点までに充電が必要なバッテリーを作ることで少しでも助けてくれます)、できるだけ多くの通知をオフにすることで努力してきました。 (子供がいない場合でも)ほとんどの日、ポケットに入れたり、テーブルの上に伏せて置いたりします。